Tusselina skrev 2020-07-31 03:47:20 följande:
Finns inget som pajat mina hungerskänslor som när jag försökte med viktväktarna, från att aldrig haft några hungersproblem och klarat mig fint utan mellanmål etc. gjorde viktväktarna mig bara mer och mer hungrig, visst precis när måltiden var avslutat var jag mätt (magen var full), men jag var efter en tid alltid hungrig efter 20-60 minuter efter. Tyvärr gick det heller inte över när jag slutade heller, fick leva länge med att vara konstant hungrig även om jag övergett den (då var de extra illa med att styra folk mot väldigt fett och proteinfattig mat) och åt mer "normal" mat igen, det var bara att maten som tidigare (innan VV) hade hållit mig mätt och belåten länge utan att behöva äta hela jäkla tiden inte heller längre gjorde det. Så en ganska lång tid efter fick jag kämpa med konstanta hungerskänslor innan jag igen kunde bli mätt utan att det bara var bukfylla.
Tog flera år innan det var tillbaka till det normala och så länge jag inte börjar äta alltför fettsnålt går det utan problem att med periodisk fasta utan att jag blir akut hungrig.
Tvivlar att TS blir hjälpt av att förlita sig på bukfylla för mättnad om hon upplever att hon känner sig svag etc.
För mig har det alltid hjälpt att försöka äta mest grönsaker och protein, samt äter jag normalfeta produkter, bara mindre kolhydrater och generellt lite mindre portioner. Jag känner mig faktiskt sällan så hungrig numera. Viktväktarna tycker jag generellt har hög andel kolhydrater i det jag provat iaf, och det gör mig mer hungrig i längden.
