Har haft ätstörning, men behöver gå ner i vikt, hur?
Ja som rubriken säger, jag har under många år haft anorexi, som blev till bulimi, så senare blev till en viss överätning, mycket pga mina adhd-mediciner. jag blev helt enkelt extremt hungrig när jag inte tog dem, och hade ingen aptit när jag tog dem.
Nu har jag slutat med medicinerna, men vikten finns kvar och nu har jag ett bmi som ligger på övervikt.
Jag vill gärna gå ner till normalvikt och känna mig mer hälsosam. Just nu har jag inte dragit igång med några stora träningsprojekt, dels är jag nyligen opererad i höften och kommer heller inte kunna träna på 6 veckor till, dels är jag rädd att det drar igång ett tvångsmässigt tränande som jag hade när jag hade anorexi.
Jag har dock promenerat mycket senaste 3 månaderna. har inte vägt mig då jag inte har våg hemma pga tidigare ätstörningar, men märker att jag gått ner lite, några kg kanske.
Hur hade ni lagt upp det?