Hur nyttig är min frukost?

Det är absolut inga fel på frukosten i sig, däremot är det bra att variera vad man äter, både för att få i sig tillräckligt av alla näringsämnen och för att undvika att det blir för mycket av någonting. Kanel och linfrön är exempel på sådant man bör äta med måttlighet även om någon tesked per dag anses vara ok.