Hur nyttig är min frukost?

Men gör en större portion alt lägg till några kokta ägg om du inte står dig.

Du får i stort sett inte i dig något fett. Prova att ha i en rejäl klick kokosolja eller någon mstsked neutral rapsolja så tror jag du kommer att hålla dig mätt längre. Om du dessutom väntar tre timmar innan du äter så är ju kroppen rejält hungrig och behöver mer energi än om du äter tidigare.

Var är fettet? Och 3 koppar kaffe är väl inte det nyttigaste att bälga i sig till frukost, kanske. 

Det är absolut inga fel på frukosten i sig, däremot är det bra att variera vad man äter, både för att få i sig tillräckligt av alla näringsämnen och för att undvika att det blir för mycket av någonting. Kanel och linfrön är exempel på sådant man bör äta med måttlighet även om någon tesked per dag anses vara ok.

Vad som är nyttigt är sällan folk överens om. I mina ögon behövs ett glas Proviva eller möjligen juice och så en äggsmörgås som komplettering. Och varför vänta 3 timmar med frukost? Det verkar meningslöst. Gå runt och vara hungrig hela morgonen ....