svår pms, kan inte ta ssri eller hormoner

Jag har själv väldigt svår pmds. Nattljusolja/efamol har hjälpt mig jättemycket. Alltså verkligen jättemycket, tror knappt det är sant! Då har jag innan provat massa kosttillskott som jag inte känner gjort så mycket. Jag mår fortfarande inte helt bra, får några dippar då och då under dagen och är fortsatt sjukt trött. Men det är inte konstant nattsvart längre. Äter 3 tabletter varje dag. Märker stor skillnad om jag glömt att ta.

Sen det vanliga, undvik socker, gluten och koffein som pesten. Försök undvika stress så långt det går eftersom det brukar förvärra det hela. Planera livet efter det, åk tex inte till Ikea eller storhandla när det är som värst utan ta hand om dig själv, gör saker du mår bra av. Ta det lungt, sov och vila mycket. Pmds är en sjukdom och man bör behandla sig själv därefter.