Sån fruktansvärd ångest oro och hälsoångest

Hejsan!

Är väldigt orolig av mig och går igång på minsta sak jag hittar på min kropp. Är orolig för att vara allvarligt sjuk och dö. Det är så fruktansvärt jobbigt och jag är så himla trött på det nu. Vill inte gå å fundera å tänka å analysera allt hela tiden. Tar så mycket energi och glädje från mig. Ska gå å prata med en KBT terapeut men det är inte förrän om några veckor. Tänkte se om någon här inne har samma eller gått igenom samma men som nu mår bra? Några tips eller vertyg att ge för att minska oron och ångesten?