Skrämmande låg brist
Har du någon aning varför du har fått så lågt vitamin d? Har du mörk hud? Överviktig? Solar aldrig på sommaren?
Inlägg från: Anonym (Funderar)
|
-
-
Men det är lika stor risk , om inte större, att få skador av för lågt d vitamin.Anonym (faktor) skrev 2020-12-20 13:24:51 följande:Du är ovetenskaplig och ger skadliga råd. D-vitamin kan överdoseras.
"Stora mängder D-vitamin är giftigt och kan leda till att man får för höga nivåer av kalcium i blodet, kalciuminlagring i njurarna och njursvikt. Man kan inte få i sig farliga mängder D-vitamin enbart via maten, men om man äter kosttillskott som innehåller D-vitamin kan man få för mycket."
www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/naringsamne/vitaminer-och-antioxidanter/d-vitamin -
Brist på sol låter det som i ditt fall. Man bör var ute åtminstone en kvart mitt på dagen varje dag på sommaren, och sola lite för att fylla sina dvitamindepåer.PaulieJ skrev 2020-12-21 15:17:53 följande:Jag är ljus, är svensk. Har 15 kg övervikt. Solade 1 gång i somras för jag jobbade hela sommar. Men undrar hur det kan bli så lågt