Ni som haft utmattningssyndrom och mår bra idag, har ni några bra tips?

Det är vila + enkel motion som promenad som gäller. Det går inte att forcera och skynda fram detta. 
Först skulle jag bara vila med sedan skulle jag ut och gå, helst varje dag, när jag hade vilat i ca 3 veckor (eller simma eller vad man nu gillar). Jag gick också en kurs via företagshälsan där vi hade gruppsamtal med andra i samma sits + yogaliknande träning + lite mental träning. Det var ett bra upplägg, trevligt och man fick små hemläxor. Träffades 1 g/månad, 5 ggr. 

Jag var sjukskriven totoalt i 8 månader (bara heltid första 2,5 mån, sedan ca 50%). Jag vet att många är sjukskrivna mycket längre men jag hade tydligen reagerat på mina symptom rätt snabbt så det fick jag beröm för. Jobbade heltid efter de 8 månaderna, även om det var rätt tufft hela första året med heltid. Med facit i hand kanske jag borde jobbat 80% och haft en ledig dag mitt i veckan, men det funkade och året därefter kände jag mig helt återställd.