Hur är det att vara en

Självklart har jag kollat upp mina värden och allt och de säger att allt ser jättefint ut. Min husläkare sa till mig för 2 år sen att det kanske är en depression men jag skrattade åt det för jag är ju glad sa jag? :( Jag förstod inte riktigt vad depression är väl.

Men trött, nedstämd, orkeslös och stundtals ilska är väl tecken ? :(

Jag vill bara vara en bra mamma som orkar (mer). Jag har väldigt höga krav på mitt liv i övrigt. Folk ber mig att bromsa ner men när jag gör det så går det ut över sonen.

Har du vänner eller familj som kan stötta upp? Eller någon som kan vara barnvakt?
Nu har jag tonårsbarn, men tror inte jag hade överlevt om jag inte hade haft mina vänner som har barn i samma ålder. Om du inte har kompisar i samma situation, så fick jag nya kompisar via barnet.

Hoppas du får hjälp via vårdcentralen med ditt egna mående. Var ärlig när du går dit så att du får rätt hjälp. Om din arbetsplats har en företagshälsovård kan det finnas hjälp att få via dem.

Några tips jag fick när barnen var små var att sova när de sover. Läsa eller lyssna på ljudbok tillsammans i soffan kan fungerande när orken är låg. Det finns föräldrakurser via vårdcentralen, vi gick en som hette komet. Lekstunder med barnet varje dag var en av hemuppgifterna vi hade, en bra dag kanske vi lekte en hel timme, men ibland bara 15 min. Det viktiga var att det var fullt fokus på barnet under den tiden, inte tv, inte telefon-tittande. Det var barnet som valde, men var ok om föräldern gav förslag. Involvera barnet i vardagssysslorna så mycket som det går. En favoritutflykt vi gjorde var när vi bredde 2 smörgåsar och gick till lekplatsen och hade picknick.

Gör du någonsin något som bara är för dig? Vad finns det för möjlighet att göra det?

Har du vänner eller familj som kan stötta upp? Eller någon som kan vara barnvakt?
Nu har jag tonårsbarn, men tror inte jag hade överlevt om jag inte hade haft mina vänner som har barn i samma ålder. Om du inte har kompisar i samma situation, så fick jag nya kompisar via barnet.

Hoppas du får hjälp via vårdcentralen med ditt egna mående. Var ärlig när du går dit så att du får rätt hjälp. Om din arbetsplats har en företagshälsovård kan det finnas hjälp att få via dem.

Några tips jag fick när barnen var små var att sova när de sover. Läsa eller lyssna på ljudbok tillsammans i soffan kan fungerande när orken är låg. Det finns föräldrakurser via vårdcentralen, vi gick en som hette komet. Lekstunder med barnet varje dag var en av hemuppgifterna vi hade, en bra dag kanske vi lekte en hel timme, men ibland bara 15 min. Det viktiga var att det var fullt fokus på barnet under den tiden, inte tv, inte telefon-tittande. Det var barnet som valde, men var ok om föräldern gav förslag. Involvera barnet i vardagssysslorna så mycket som det går. En favoritutflykt vi gjorde var när vi bredde 2 smörgåsar och gick till lekplatsen och hade picknick.

Gör du någonsin något som bara är för dig? Vad finns det för möjlighet att göra det?

Ibland får man göra saker fast att det är jobbigt, som att vara ute och leka och röra sig osv. Sen kan du också prioritera bort saker som du egentligen inte behöver, tex skit i att sminka dig eftersom det bara är ytligt fjask också lägger du den tiden på att sätta dig och äta frukost tillsammans med ditt barn istället. Avinstallera sociala medier och lägg ifrån dig telefonen osv.