Hur snabbt springer ni en kilometer??

Intressant, jag ska testa imorgonbitti. Är kvinna strax 33 år. Och vet att jag snittar på 4.30-4.50 per km, då jag springer en mil utanför större ansträngning på ca 43-45 minuter.

Gissar att jag springer på 4 blank om jag tar i. Men får återkomma om saken :)

Haha, ännu bättre :) då ska jag sätta ett mål imorgon på 3:50 och se om jag klarar det. Är lite av en tjurskalle och är rätt uthållig så nu blir det lite upp till bevis:)

Två mil fick tog jag rekordbästa på i juli i fjol, 1.29h, men det är klart... kroppen är van vid en takt så inte als säkert att den pallar med att kuta 1km:)

Jag gjorde det! Var dock mycket jobbare inomhus på löpband än utomhus. Men, 3:49 min. Kan dock tillägga att jag blev döende efteråt!