Är det tidigt att somna kl: 22.00 på vardagar?

Det är en perfekt tid att somna när man går upp vid 6-tiden. Jag somnar i princip alltid senast 22.00. Somnar väldigt lätt så om jag stänger av tv:n kl 22.00 så sover jag en minut senare.

Kroppen mår ju bäst av 7-9timmars sömn oavsett vad alla ?jag-klarar-mig-bra-på-5-timmars-sömn?-personer säger.