Är det tidigt att somna kl: 22.00 på vardagar?

Det beror på när du går upp. Ungefär 8 timmars sömn är vanligt att behöva.

Men väldigt många människor sover för lite. En del hävdar att de klarar sig på väldigt lite sömn, men det sliter på kroppen.

Jag känner folk som lägger sig kl 21 ungefär. De går upp kl 04 eller 05. En för att jobbet börjar tidigt, ett par andra för att deras barn vaknar då.

Jag borde lägga mig 22, men det blir oftast lite senare.