Hur hantera kronisk trötthet?

Låter som kroniskt trötthetssyndrom. Men sjukskriven i 8 år- trodde inte det var möjligt numer? Läkare måste ju skrivit intyg och då måste de ju skrivit nån form av diagnos? Får du ingen hjälp alls? Kollat alla möjliga prover inkl. vitaminbrist? 

Läs här om det stämmer: www.1177.se/sjukdomar--besvar/hjarna-och-nerver/langvarig-trotthet-och-narkolepsi/mecfs/

Annars sök hjälp nån annanstans. Helst privat. Jag fick ingen diagnos på min sjukdom förrän jag gick privat.

Du menar nog sjukersättning. Det har jag med- förr kallad sjukpension. För just sjukpenning får man ju bara ett antal dagar. 

Hur som helst. Vare sig autism eller depression gör en så outsägligt trött som du är. Det låter som nåt mer. Man kan ju faktiskt ha oturen att ha en fysisk sjukdom också utöver en psykisk diagnos. Men det är nog tyvärr rätt vanligt att fysiska symptom skylls på psykiska diagnoser eller som biverkan av mediciner och på så vis hamnar man mellan stolarna och får ingen hjälp.

Det du på egen hand kan prova är D-vitamin. Vissa studier tyder på att uppåt 80% av alla nordbor lider brist på D-vitamin. En effekt av det är just trötthet och depression.

Ge inte upp!  Livet har mer att ge för dig, det är jag övertygad om. 

Jag märker stor skillnad när jag får järndropp och b12 injektion så jag ligger högt upp i värdena. Har du fått sånt någon gång?

Jag tycker du ska ligga på vården för att få mer hjälp. Jag vet att det är jättesvårt när man är sjuk och trött, men det kanske finns vissa dagar där du har lite mer ork. Du måste få veta om din trötthet beror på depressionen eller om depressionen beror på tröttheten. Om det är det första så måste de hjälpa dig att behandla depressionen och om det beror på det andra måste de ta reda på vad som är fel. Jag vet att det är jättesvårt att kämpa mot vården, men du förtjänar bättre än så här!

Ibland finns det möjlighet att få en kontaktperson som kan hjälpa till med myndighetskontakter osv. Du kanske kan börja där (om du orkar)?

[quote=80980720] Tack för din hjälp! Jag uppskattar det.Nej, men jag har tagit receptbelagda B- vitamintabletter. Jag tog nyligen (2 månader sen) blodprov där de kollade b.la B- vitamin och jag hade ingen brist. Jag har inte järnbrist heller, det kollas regelbundet eftersom jag är blodgivare (de kollar alltså inte bara HB)

Bra kost med mycket färg

Undvika snabba kolhydrater och socker

Motion/dagsljus varje dag

Sysselsättning

Vila korta stunder

Träning

Inte "tänka" på att man är trött utan göra sakerna ändå

Har man varit sjukskriven så länge så är det uppenbart att det inte hjälper att vara sjukskriven heller så då får man tänka om. T ex börja med ställa klockan varje dag och gå upp i tid. Sen bygga på det.

Ät niferex eller duroferon tills ditt järnvärde är nära 150.

Det kan göra enorm skillnad!

Själv sover jag ca 4-5 h mindre/dygn sedan mitt järnvärde höjdes rejält, Hb har varit bra hela tiden.

Hej, jag har doktorstitel men tyvärr inte i internmedicin. Nåja, jag tänkte fråga om du fått ditt homocystein undersökt.

Annars kan den vara en idé.

Det är 24 timmar på ett dygn 24-18=8. Åtta timmar per dag ligger jag alltså inte i sängen. 

Det är inga tips, hon trycker jag borde skärpa mig. 

Finns det ingen möjlighet för dig att jobba 2-4 timmar om dagen? Tänker att det är bra för dig att komma ut och jobba lite. Jag lider själv av trötthet men har familj med barn och jobb, blir tyvärr sjukskriven då och då men vill ändå kämpa för att få lite liv. Och jag känner som sagt stor skillnad när jag får järndropp och b12 injektion, tyvärr måste jag tjata till mig det av läkare.

Är typ lika dant som dig ts förutom att jag aldrig blir sjukskriven då. O är kille. Men drömmer om samma saker som dig.

Vet inte vad som är felet. Men för mig tror jag det har en del med matallergier o göra. Samt för lite D vitamin och nyttig kost. Och något mer.. vet inte vad riktigt men mål i livet kanske ? O bra vänner osv. 

Är du överdrivet överviktig? Har du rakat huvudet? eller tappat allt hår? ogillar du djur? Om du kan svara nej på allt så får du gärna skriva till mig.

Jag har ADD och sov 18-20 h/ dygn i många många år. Jag var deprimerad men det förklarade inte den extrema tröttheten. Jag gjorde bla sömnutredning som inte visade nåt fel och det togs en hel massa tester. Inget fel nån stans. Men jag kunde varken studera eller arbeta. Helt sjukskriven från 21 års ålder. Först När jag var en bit över 30 fick jag en neuropsykiatrisk utredning som visade ADD/ADHD och drag av autism. När jag äntligen fick rätt diagnos och kunde börja medicinera min ADD fick jag ett liv. Läste ett högskoleprogram, startade en familj och jobbar numera heltid. 

Du skrev att du har autism och det blir många väldigt trötta av eftersom det krävs hårt arbete för att göra mycket av det som andra gör automatiskt. Men att behöva sova så mycket som du gör beror nog på något mer i tillägg. Många med autism har även adhd eller ADD. Läs på lite om diagnoserna och se om det kan vara något som kan stämma för dig. Prata med din psykiater. Jag tror det är värt att kolla. Och stå på dig. Själv fick jag kämpa i flera år för att få min utredning eftersom jag lyckas kompensera många av mina svårigheter så väl tack vare hög begåvning- och just därför blev jag så extremt utmattad- min hjärna fick jobba stenhårt för att förstå och hantera vardagens mest nödvändiga. Mer räckte orken inte till.