Följas åt med vikt och träning fram till Midsommar.

En kopp te kl 21-21.30 är mitt knep för att inte äta mer på kvällen.

Lite värme i magen gör gott om man ligger lågt i energiintag.

Låter som att du har en hälsosam plan! Gillar periodisk fasta, det är ett smart upplägg. Tycker också det känns skönt att komma i mål så snabbt som möjligt och sen fokusera på att hålla vikten. Denna gång tänker jag däremot testa en annan taktik och gå långsamt ner i mål hehe.

Känns verkligen som att jag är på rätt spår igen nu. Idag belönade kroppen mig med att vara tillbaka på vikten jag var på innan påsk 63,3. Skitkul! Får se om det håller i sig till fredag, brukar röra sig en del upp och ner när man väger varje dag hehe.

Haha vad olika det kan vara! jag blir jättestressad om jag inte väger mig varje dag! Även om jag går upp och ner från dag till dag vill jag ha koll och veta. Annars blir jag så fruktansvärt besviken om jag står still eller har gått upp om en hel vecka.

Oi, jag kan förstå att du är besviken  Det kan säkert vara pga ätandet kvällen innan, antar jag. Men samtidigt är du ju redan ganska långt ner med din vikt - jag tror att det går långsammare då. Men är inte säkert

Tror kalorierna påverkar mer i längden. Kortsiktigt kan nog onyttigt/nyttigt påverka från dag till dag. Onyttigt med mycket salt binder vätska och då kan man få ett stort plus.

Söndag. Nu är jag i alla fall tillbaka där jag var 6/5, på 63.6 kg.

Varför ska de sista 1-2 kilona vara så svåra...detta är löjligt. 

Fattas bara det. Blev uppringd av läkaren som nu verkligen *verkligen* tycker att jag borde medicinera mitt höga kolesterol. 

Jag är inte överviktig

Jag har inte högt blodtryck

Jag har inte diabetes

Jag har inga genetiska faktorer som ger högre risk att få blodpropp

Jag har aldrig rökt en cigg

Numera kan jag knappt dricka alkohol heller så den posten lär landa på ca 4 glas bubbel per år resten av livet.

Det jag gör som är en risk är väl att jag stressar rätt mycket ibland.

Min mor är smal som en pinne och lever på morötter och knäcke typ och hon har också högt kolesterol, det kan man ha rent ärftligt och det är mindre farligt för kvinnor än för män. Hon är fullt frisk vid 73 förutom celiaki och att hon genomgått behandling mot starr.

Jag har hittills vägrat medicinera (efter att ha läst på grundligt och talat med tre läkare) men nu får jag väl ta det en runda igen då. Ska få remiss skickad till en specialistklinik i Malmö för att ta reda om jag faktiskt har någon av ett par olika genmutationer/anlag som påverkar kolesterolmetabolismen.

Men suck liksom, behöver inte fler vårdsnurror att hålla på med.

Intressant! Tack! Min risk blev 1.8% för hjärthändelse inom 10 år.

Men jag ska verkligen ta tag i detta nu, det är bara att det bär emot att börja medicinera dagligen när man aldrig legat på sjukhus en natt och känner sig fullt frisk, samtidigt som man själv jobbat inom pharma många år, har en känslig kroppskemi och har fått jobbiga biverkningar av flera läkemedel redan vid tillfälligt bruk.

Blir 49 i höst, med totalkolesterol 8.2.

Har haft över 9 också en gång för 15 år sen när högt kolesterol konstaterades första gången. Så vissa läkare verkar undra varför jag lever...

Ja ... *suck* ... jag klarar utmärkt att gå ner i vikt, när jag är motiverad och orkar kämpa, att hålla vikten sedan är problemet ändå sedan jag först började bli överviktig för ungeför 12-13 år sedan. 

Nej, jag äter ingenting. Det kan bli några kalorier, tex hade jag de sista månader flera perioder när jag var småförkyld, då åt jag lite honung eller halspastiller om jag kände att det hjälper. Eller om jag hade gillad kaffe hade jag inte avstådd att dricka några koppar med mjölk. Under sommaren drickar jag ibland lite saft (eller sirap, med mycket vatten och pyttelite sirap, bara för smaken) när det är jättevarmt ute, för det känns bra, och det gör jag även när jag fastar. Det kan alltså bli några få kalorier under dagen.

Ja, det är svårt med sötsaker, det behövs verkligen inte även som gravid ... tyvärr, det vore ju kul ;) Ser du till att ha mycket frukt hemma? Så du kan stoppa i dig det när du blir sugen att äta något sött? Kanske bra med mycket olika sorters frukt - det går ju speciellt bra nu under sommaren - då blir det kanske lättare att stilla sockerhungern med frukt, om det inte bara är samme 2-3 sorters frukt hela tiden.