Hur ska man kunna gå ner i vikt när man haft ätstörningar?

Jag har aldrig haft ätstörning.

Nu väger jag runt 66-67 kg och är 175 cm. Jag vägde 61-62 kg före graviditeterna och det är mer min trivselvikt än nuvarande (jag kan inte förklara varför men jag är inte helt bekväm i min nuvarande vikt).

Oavsett. Det är mer upplevelsen av kroppen än vikten som är mitt mål. Jag började fasta 2 vardagar i veckan (äter 500-600 kalorier vid kvällsmaten med barnen). Jag fuskar ibland men går sakta ned i vikt (tappat 2 kg). Huruvida detta är hållbart i längden kan jag inte uttala mig om men jag räknar enbart kalorier de två dagarna och äter vanlig mat i övrigt. Jag tar gärna en glass med barnen eller pizza (alla andra dagar struntar jag i kaloriintaget och äter precis det jag vill men inte i kopiösa mängder). Kan det vara något som skulle fungera eller skulle du ändå fasta i tävlingstänket mot mat och kalorier?