Anonym (Jag också) skrev 2021-04-06 20:13:07 följande:
Har du bara testat pulver? Det är svinäckligt. Det finns bars, soppor och färdigblandade drickor att köpa. Det är dyrare, å andra sidan är det billigare än vanlig mat och definitivt billigare än att äta skräpmat.
C- vitamin är det som är lättast att få i sig, du behöver järn och andra vitaminer också. Multivitaminer kanske kan vara något?
Ja jag borde nog införskaffa multivitaminer också. Har testat färdigblandade soppor också, det är bara inte min grej tyvärr.
Anonym (???) skrev 2021-04-06 20:32:40 följande:
Men orkar du ens jobba om du bara äter ett ägg på hela dagen, innan du får en (liten)middag?
Ja, det funkar fint. Min bror är likadan, vi kan vara utan mat utan att det blir särskilt jobbigt men är svårt om det finns hur mycket mat som helst eller om man mår dåligt.
Anonym (Vet ej) skrev 2021-04-06 20:43:27 följande:
Du kan för övrigt efter din extremdiet testa att fasta en dag eller två i veckan (äta 500-600 kalorier den dagen). 5:2-dieten. Jag har testat den några månader nu. Fungerar bra för mig, går långsamt ner, blir inte så hungrig fastedagarna, äter även mindre portioner övriga dagar för magen klarar inte längre samma mängd (åt gärna två portioner istället för en).
Jag har gjort det, tyckte det var helt ok men nu tänkte jag testa det här men jag funderar på att köra den här typen av fasta jag har nu varannan vecka och de andra veckorna 5:2. Min oro med det är dock att jag inte kommer kunna låta bli att äta för mycket dom dagarna jag får äta under 5:2 veckorna.
September1518 skrev 2021-04-06 21:24:37 följande:
Jag har jojobantat en hel del i mitt liv! Jag har gått på pulverdiet, då gick jag ner 5 kg på 3 veckor, upp 1 kg när jag började äta igen, gick sedan ner 2 kg under sommaren genom att byta ut ett par måltider mot shakes eller bars. Jag har även följt dukandieten och den påminner lite om så du äter nu, mycket protein, ägg, yoghurt, keso, fisk men inget fett eller kolhydrater. Tror jag gick ner i ungefär samma tempo men minns inte riktigt. Dieten är indelad i olika faser som man följer tills man nåt sin målvikt.
Tyvärr har jag varje gång gått upp igen av olika anledningar, det har däremot berott på saker som operation och graviditet och innan dessa händelser skedde höll jag vikten bra. 5:2 tycker jag också verkar jättebra att testa på efter du nåt din målvikt eller närmar dig! Det ger mer frihet, lättare att hålla som livsstil och hålla vikten samtidigt.
Lycka till! Hoppas du lyckas gå ner och lyckas hålla vikten!
Hur mycket övervikt har du enligt dig själv förresten?
På det stora hela ligger jag nog inom normalvikt enligt BMI men min mage är stor, den är stor förhållandevis till resten av kroppen. Jag håller på att kolla upp om det är sköldkörteln som spökar men jag tror inte det, jag tror tyvärr bara att min ohälsosamma livsstil sätter sig på magen :/. Är inte så gammal att det rör sig om klimakteriet. Jag vill gå ner åtminstone 5 kg. Tack!
MsM84 skrev 2021-04-06 21:39:00 följande:
Äter du så lite kommer din kropp börja förbränna dina muskler vilket kommer både göra din kropp fulare, och göra att du har en lägre förbränning framöver och därför får svårare att hålla vikten sen.
Min tanke är inte att konstant äta såhär utan att varva. Att fasta och äta mindre har enligt flera studier(googla, orkar ej) positiva effekter gällande vikt och hälsa. Jag vet att min metod är lite extrem men jag vill verkligen se resultat snabbt. Jag är redan ful så det är lugnt, då kommer kroppen ikapp^^
