Sluta snusa för 90 dagar sen.

Är en f.d rökare (kan ta en cigg vid sociala tillfällen)

Snusar nångång, men lnte beroende.

När jag bestämde mig för sluta med rökning så valde jag bort all som hette beroende som Nicorette, nikotin tuggummin, etc. Köpte vanliga tuggummin, ville gärna ha ngt i munnen. Så istället för köpa godis som jag va mest sugen på så körde jag halstabletter, goda tuggummin.

Brukade stoppa in tuggummit under läppen som snus. För mig hjälpte det. Och gå förbi en rökare gjorde susen. Stå vid rökare kunde jag inte.

Försök hitta ngt som lakrits, tuggummi stoppa under läppen?

Jag rekommenderar aldrig gå från ett beroende till annat beroende.

Ja, har du haft ett nikotinberoende länge då är det vanligt och känna suget länge.

Jag tror att man har det länge men har man en stark vilja så går det. Det handlar om viljan. Psyket leker med dina tankar att ta snuset. Man kan ha det länge. Men är du tillräckligt stark så klarar du det.

När du får dom här besvären kan du lägga fokus på ngt annat? Nått som du tycker om och göra teckna? Cykla? Tidsfördriv åka bil? Nått så du kan skingra tankarna

Prova ta munskölj när du får suget. Dem flesta vill inte ha ngt i munnen när tänder och sånt känns nytandborstad =) bättre än ngt annat?

Rastlös för du har inget snus?