Förhållningsregler för 13-åring?

Hej!
Vilka (om några) förhållningsregler har ni för era 13-14åringar därhemma? Vi har haft lite olika, okonsekventa och utbytta med jämna mellanrum.. har resulterat i att sonen inte bryr sig så mkt (inte så konstigt hehe). Självklart vill vi att han ska växa upp till en ansvarstagande vuxen! Så några regler att hålla sig till tror vi vore bra. Kanske hjälpa till med middagen en dag i veckan? Städa rummet varje lördag? Och hur gör ni för att följa upp att det efterlevs? Vill ju gärna slippa tjatet som inte är konstruktivt för ngn... 

Tack!