Följas åt med vikt och träning fram till 1 okt ( forts. Midsommartråden)

Idag visade vågen 81,2kg - minus 0,4kg sedan förra veckan. Jag är faktist väldig besviken (inget nytt med det). Jag kännde mig så mycket smalare de sista dagarna (och bältet sa att jag inte bara inbillar mig) och med tanke på mensen, där jag har säkert blivit av med mycket vätska, har jag förväntat mig minst 1kg, men egentligen ännu mer, rund 1,5kg.
Om kroppsfettet stämmer på ett ungefär (34,4% idag, 35,3% förra veckan) har jag ändå gått ner nästan ett kilo i fett, så det vore ju bra, om det gick att lita på .... suck

Ja, det stämmer, jag har också mina fasta dagar där jag unnar mig en onyttig måltid. Under sommaren (juli och augusti) tillåter jag mig att äta sötsaker en gång i veckan (ingen fast dag, utan vilken dag som helst under veckan). Fast förra veckan blev det inga sötsaker. Inte för att jag var orolig pga av kalorierna, utan för att jag inte var sugen. Det känns så bra! Jag funderade tom vad jag ska köpa, tänkte på saker jag egentligen älskar (olika sorters choklad, glass, keks, ...) men var inte sugen på någonting. 
Sötsaker/sockerberoendet är mitt största problem, så det är ett stort steg framåt. Inte bara att jag inte kännde något sug, utan att jag tog konsekvensen att inte äta någonting då. Det borde ju vara normalt, att man inte stoppar i sig sötsaker om man inte "behöver", men för mig är det ett stort framsteg - jag hade lov att äta sötsaker utan dålig samvete men jag avstod för att jag inte var sugen. Jag firade mig själv under helgen pga detta  Så jag bör fokussera på bra saker som det här, inte på för lite viktnedgång.

Tack, jag är faktist ganska stolt att jag klarade det :) Jag mäter mig en gång i månaden, alltså var fjärde eller femte vecka. Nästa gång blir om 3 veckor. Jag känner att det är bättre för mig att göra det så, för att se skillnaden. Om jag mäter mig varje vecka skulle jag oftas inte se någon skillnad alls eller bara så lite att jag inte är säker på om det verklingen miskade eller om jag håller mätbandet lite tätare. En gång i månaden känns lagom för mig.

Nej, jag har inte kollat mig. Funderat på det, men avvaktat p g a Covid och trycket på vården. Men behöver nog ändå träffa en gynekolog nu till hösten, så ska ta upp det då.

Ja visst är det frustrerande? Och man kan vara hur medveten som helst om att det är normalt, men man blir ändå besviken när man väger mer än man tycker att man förtjänar, haha. 

Vikten stod stilla på 91-ish i några dagar, har bara vägt mig snabbt varje morgon för att se om det släppt och sedan försökt tänka på annat resten av tiden. Och har försökt dricka ordentligt. Måste säga att jag ändå hållit mig hyfsat lugn. Har känt besvikelse på morgnarna men lyckats skaka av mig det någorlunda någon timme senare.

Imorse föll det äntligen ner till 89.6. Så nu hamnade jag under BMI 30 (med minimal marginal förvisso men ändå) och jag är så jäkla glad och lättad! 

Jag äter exakt samma sak varje dag, ja. :)

Nu när semestern är slut här för min del så blir det tillbaka till gymmet igen..

vikt och mått står still men snart kickar jag igång det på riktigt igen. Kanske bra att det på nåt vis har stått still ett tag då kroppen börjat vänja sig

Har tappat motivationen lite. Men nu ska jag försöka hitta den igen, så att jag inte går upp det jag gått ner.

Så många inlägg sedan jag skrev sist, för många att kommentera men ni är jätteinspirerande allihop och så duktiga! 

Jag vägde 96.8 idag vilket var en liten besvikelse eftersom jag vägde 96.9 för en vecka sedan och alltså bara gått ner - 0.1 kg. Men jag vet att det är tillfälligt för jag har verkligen ätit nyttigt och tränat senaste veckan och om jag bara håller ut kommer vikten röra sig nedåt förr eller senare. Men det går frustrerande långsamt :( 

Har gått ner ungefär ett kilo, och vad gäller vikten var ju målet att inte gå upp, så det är jag förstås nöjd med. Men svårt nu att hinna röra på mig så mycket som jag gjorde tidigare, och besviken över att magen inte minskar. Istället för mer magövningar börjar jag då småäta, förstår inte att det ska vara så svårt att låta bli, jag äter alltså rejält när det är matdags, så ingen egentlig bantningskur.

Är så imponerad av alla er som lyckas hålla diet vecka efter vecka!!

Woooohooooooooooo .... vågen visade 79,9kg idag! Under 80kg, äntligen! Jag är såååååå glad, jag kunde spricka  

Aldrig, aldrig, ALDRIG igen kommer jag att ha en jävla åtta där framme igen! Okej, det har jag redan sagt för 6 år sedan, när jag gick ner från 92kg till 72kg, men denna gången kommer jag inte att förstöra allt igen.

Kroppsfettet kommer jag snart sluta att skriva upp, det är helt enkelt inte rimligt - 36% idag, 34,4% förra veckan. Då borde jag har gått upp 0,8kg i fett, det tror jag inte på.

Nästa vägning blir redan på söndag, istället fär nästa tisdag, för vi kommer att fira en födelsedag och då blir det sockerätandet på söndag, måndag och tisdag. Efter denna frosseri har jag en vecka tills nästa vägning, det räcker förhoppningsvis för att göra mig av med alle extra kalorier som jag stoppar i mig under de tre dagar.