Vitaminer

Folsyra är superviktig (redan 1-2 månader innan man blir gravid helst men annars så fort man börjar liksom :)). Sen beror det ju på om du behöver äta något. Min barnmorska sa att för mycket inte är bra heller och många börjar med massa vitaminer fast de ej behöver. Så fundera själv och prata med BM sen på första besöket. Jag har ätit folsyra, omega 3 (pga att jag ej äter fisk) och d-vitamin (då jag ej är ute i solen). Järn börjar man med när BM gjort en koll hur det ser ut och rekommenderar något :)

Livsmedelsverket rekommenderar dock alla kvinnor i fertil ålder att äta folsyra extra just pga att alla graviditeter inte är planerad :) så de rekommendationerna finns och många av oss har ätit även när vi inte alls planerat att bli gravida just för att man aldrig vet :)