Hur lära mig hantera mig själv?

När jag blir upprörd på någon så gör jag allt fel.

Tänker alltid, "Nej skitsamma försök glömma drt bara och kör vidare".

Problemet är att jag bara faller ner i det mörka hålet. O fast jag har lovat mig själv att inte säga någonting, så gör jag exakt emot då jag nästan exploderar av irritation de närmaste timmarna.

Detta skapar problem för mig. Då en del enbart tar det som bränsle till elden.

Hur hejda mig själv o hålla tyst?

Som jag skrev så klarar jag aldrig hålla tyst när en ev konflikt har uppstått.

O ja, jag är lite dum i huvudet eller kanske mycket.