Min sambo är överviktig, hur kan jag hjälpa honom?

Hej allihop!

Jag är sambo med en 31 årig man sedan 3 år tillbaka, han var hyfsat stor kroppsmässigt redan då. Men har under åren lagt på sig lite till, jag vill tro att han gått ner något kg under senaste 1 ½ året men är inte säker.

Han är 189 cm lång och väger 125 kg, enligt BMI ligger hans på 35 vilket motsvarar ohälsosam fetma.

Han lider inte av det fysiskt men jag har börjat finna det avtändande och han själv pratar mycket om att han ska komma ut på promenader och träna osv, men han kommer aldrig igång.

Jag försöker peppa honom och vara delaktig, men jag tror inte att det är en fungerande metod.

Har ni några tips?

Vad gäller mat och kost äter vi inte jätte onyttigt. Det har dragits ned på utemat, min sambo är ganska bra på att säga nej till sig själv vid godishyllan. Så han är ju medveten om att det påverkar vikten.

Vi äter inte jättemycket grönsaker till maten, men ändå varierat.