Kan det vara omega3/6-brist???

Här står inget om hjärnans funktion, men mycket annan nyttig info. 
www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/naringsamne/fett/fleromattat-fett-omega-3-och-omega-6

Tack! Ja, det (och en del annat matnyttigt när det gäller omega-fettsyrorna) har jag hittat och läst, men inget som riktigt svarar på min fråga... Men tack ändå! 

Man får fler och/eller andra symptom vid brist vad jag kunde läsa mig till. Jag tror ändå det är efterverkningar av sen du mådde dåligt. Jag led av extrem sömnbrist när jag hade fått mitt andra barn. Hjärnan la helt enkelt av. Jag kunde inte ens läsa en tidning för jag fattade inget. En bok var bara glömma. Korsord också. Jag klarade bara det mest elementära. Det tog lång tid att komma tillbaka. Om du är kvinna börjar du komma in i klimakteriet- det kan faktiskt också påverka. Förutom en hel massa annat jag hade tänkt långt före brist på just omega. Men prova ät mer fisk och använd rapsolja i maten och se om du märker nån skillnad. Ät d-vitamin också nu under vinterhalvåret. Nötter.

Tack! Ja, jag är kvinna - kanske har du rätt i att det kan vara klimakteriet; det har inte ens fallit mig in, haha! Jag är väl inte jättepigg på att ändra min kost, men det finns ju kosttillskott man skulle kunna testa tänkte jag, men först ville jag kolla lite om det överhuvudtaget är rimligt att det är detta som felar.

Får du inte i dig det via kosten så ja absolut, testa lägga till det via kosttillskott. Iaf Omega 3. 

Men jag tycker nog du ska försöka få tagit blodprover. Kolla upp hormonerna. D vitamin. B vitaminer. Ämnesomsättningen. Järn. Man kan få en hel rad knepiga kognitiva symtom vid brister. Jag blev väldigt slötänkt, glömsk och fick problem med koncentration/fokus när jag hade B12 och Folatbrist. Dom kognitiva problemed dök upp långt långt tidigare innan jag började bli tröttare och tröttare. 

Kosttillskott kan ytterst sällan ersätta en fullvärdig kost så försök ändå ändra nånting. Bra tips ovan om att faktiskt ta lite prover. Om du inte får göra det på din V.c så går det via Werlabs.

Tack för svar! Jag lämnade blodprov senast för ett par månader sen - de tog en faslig massa rör, så jag tror de kollade i princip allt som kan kollas  Alla prover var dock normala, så det gav inte just nåt...Det där har jag alltid undrat över. Jag har hört just det argumentet många gånger, men vad är det egentligen som gör att något blir mindre bra/fungerar sämre för att man får det i sig i form av kosttillskott? Om jag har en kost som täcker det mesta, utom just omega-fettsyrorna, varför skulle det vara bättre att t.ex. lägga till en massa rapsolja på salladen än att ta det i form av kosttillskott? Jag fattar så klart att det inte går att leva på enbart knäckebröd, till exempel, och sen komplettera allt annat i form av kosttillskott, men om man har en kost som på det stora hela är bra, varför är kosttillskott för att täcka in det sista då sämre än "naturlig" mat?

ki.se/forskning/vallagad-mat-battre-an-vitaminpiller

www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/kosttillskott/vem-behover-extra-vitaminer

Man kan enkelt ta reda på kroppens balans mellan omega 3 och omega 6 genom ett enkelt balanstest via blodprov. Dessutom så får man även provsvar gällande flera andra variabler. Mvh, Pentra