Jag har inte personlig erfarenhet - men jag har varit satt till att ha koll på unga i jobbet som satt in medicinen. Anledningen till det har varit att risken för självmord ökar under insättning.
Om du mår mycket dåligt, sök kontakt med vården. Ring till dig en anhörig eller vän. Inte vara själv. Har du en vän som är bra på att bara sitta tyst med?
Vad säger din vårdkontakt? Ska du höja dosen mer?
Spontant låter det ju lovande att du orkar bry dig lite om hygien och i små steg börjat bli lite mer aktiv. Var snäll mot dig själv, gosa med hunden och ta det i lagom steg.
Du har ingen såndär go kompis som kan komma över och bara sitta lite i TV-soffan med dig? För nu rätt många år sedan när jag var sänkt umgicks jag på det viset med de två bra vännerna som liksom bröt sig in i min isolering- de kom och knackade på med mat och bara var en stund. Fast det är ju jobbigt om det är någon som vill prata och hålla i kanske. Hade gärna knackat på din dörr om du va min vän.
Ta hand om dig.