Hej!
Kvinna här i 34 års åldern. Jag har bestämt mig för att gå ner i vikt en gång för alla. Jag ska göra det väldigt enkelt.
Stardatum: 14/1 (sön)
Startvikt: 89,8 kg
Målvikt: 70 kg
Längd: 1,72
Jag uppdaterar vikt varje söndag. Ni som är nyfikna får gärna hänga med och kika hur det går. ☺️
Duktig! Det här grejar du! Se bara till att du inte konstrar med några specialdieter utan gör det på ett balanserat och realistiskt sätt. Det kommer gå superbra!!!
Duktig! Det här grejar du! Se bara till att du inte konstrar med några specialdieter utan gör det på ett balanserat och realistiskt sätt. Det kommer gå superbra!!!
Det går åt rätt håll! Kanske bra att se över kaloriunder/överskottet lite? Inte för mycket, men se om du kan ligga liiite under, typ 300 om dagen för att inte förlora muskelmassa. Du kan ta 150 från mat/dryck och 150 genom extra promenad. Inga större uppoffringar mao.
Det går åt rätt håll! Kanske bra att se över kaloriunder/överskottet lite? Inte för mycket, men se om du kan ligga liiite under, typ 300 om dagen för att inte förlora muskelmassa. Du kan ta 150 från mat/dryck och 150 genom extra promenad. Inga större uppoffringar mao.