Ångesten är total

Så är det. Ångesten är ett överlevnadssystem som finns där för att hjälpa oss hantera hot och omedelbar fara genom att antingen bekämpa hotet, eller fly från situationen. Ångesten är vår signal om att hjärnan uppfattar något som farligt eller hotfullt och förbereder kroppen genom att öka vår syreupptagning, höja pulsen för att öka blodcirkulationen, samt öka vår vaksamhet. Dock kan det här systemet ibland gå igång på grund av saker som egentligen inte är ett hot och då blir det svårare att hantera situationen på ett sätt som är bra för oss på lång sikt. När vi undviker ett upplevt hot, vilket är den vanligaste strategin minskar ångesten och hjärnan tolkar det som ett kvitto på att den hanterade situationen korrekt och tendensen att göra så igen förstärks.

Oerhört grovt förenklat alltså. 

Nu får du lägga av! Det är ingen lek som bara kan viftas bort eller förminskas när det är som TS beskriver sig uppleva det. Det finns delar i det som du säger som stämmer, att ångest tenderar att förstärkas om det systemet får "härja fritt". Men ditt råd här är taget rakt ut ur luften utan att du vet någonting om TS förutsättningar. 

Försöka exponera sig för mentalt jobbiga situationer i en utmanande men hanterbar omfattning och under trygga former är absolut bra men är inget som bara ska höftas eftersom det kan ge rakt motsatt effekt.

När du inte vet något om orsaken har du inget belägg för att ut och springa skulle lösa situationen.

Som sakkunnig säger jag: Eh, nej!

Visst finns absolut kategorin du beskriver och tänker på också, men det är inte något man bara gissar sig fram till på knapphändig information som tyder på ett större allvar. Om du skulle ha rätt och det finns en så enkel lösning vore det ju toppen för TS, 

Nu är det naturligtvis alltid den som söker råd som själv får värdera råden man får och själv ta ansvar för vad man gör med informationen. Personligen tycker jag dock att man själv också bör fundera ett varv på vad man säger och hur man lägger fram det. 

Var har du stött på extremt många med ångest? Det låter snarare som att du har stött på några som känner sig lite dassiga och kallar det för ångest och att du inte heller vet vad ångest egentligen är. 

Jag har träffat flera personer med ångest. I samtliga fall ligger det npf eller trauma eller en kombination av det bakom. Kanske hälften av dem har haft det sedan tidig barndom. Knappast ett resultat av ett bekymmerslöst liv.