Högt blodtryck

Ni som har fått högt blodtryck och medicin för att får ner den hur har ni gjort med maten? 
Har ni totalt lämnat allt med salt?
Äter ni bara kokt kött, fågel, fisk och grönsaker?

Enligt vad man läser och får höra ska man inte äta en bit korv, varmkorv, grillad korv, eller som pålägg.

Skulle vara bra att få prata med er som haft problemet med högt blodtryck länge och hur ni lever med detta. Jag själv är rådvill och tänker inte leva med att bara äta kokt och bönor och allt som rekommenderas som inte ens är gott.

Jag har ärftligt högt blodtryck och högt kolesterolvärde. Spelar ingen roll vad jag väger eller vad jag äter.
Och rent krasst så är livskvalité värt mer för mig än kvantitet - leva några år extra, så jag försöker väl endast hålla koll på stress då det påverkar mycket annat i kroppen negativt samt undvika överdriven konsumtion av socker.
Dricker självklart inte läsk eller energidrycker.

Jag är 41 och har haft högt blodtryck sedan efter min graviditet för 14 år sedan. Det blev tyvärr inte bättre och jag fick börja medicinera 2018. Äter Amlopidin och har gjort sedan 2020. Kommer inte ihåg vad jag hade innan men den funkade iaf inte.
Jag har inga biverkningar av den medicin jag äter nu förutom svullna och trötta ben ibland, men oftast är det också efter en lång dag av mycket stående. Jag tar medicin direkt när jag vaknar. 

Jag har enligt vården antagligen riktigt kassa gener och det beror på detta. Jag har försökt med allt möjligt för att själv få ner trycket men det har inte funkat. Äter ingen speciell kost men försöker äta hälsosamt, det är väl det enda. Äter endast vegetariskt men det är inte pga blodtrycket.

Tar två piller om dagen och får därmed normalt blodtryck. Har inte anpassat kosten på minsta vis. Salt är gott.

Köpt en egen blodtrycksmätare.