Forum Förälder Efter förlossningen
  • rere88
    rere88
    Äldre 27 Dec 19:17
    55 svar
    Visa endast Anmäl

    träna bort magen eftet förlossning

    Det ät nu 8 månader sedan min lille skatt kom till världen men har inte fått tillbaka min mage än! Känns mycket jobbigt och är rätt nedatämnd pga detta. Har försökt med lite zumba och sneda situpps men har inte så mycket tid o lägga på träning. Har egen häst så får lite motion där men nu vill jag verkligen pröva allt för o bli av med den så alla förslag kommer testas. Planerar börja cykla till stallet till våren. Gärna träningstips man kan göra hemma och högst 30min om dagen. Tack på förhand!

  • Svara i tråden
    Svar på tråden träna bort magen eftet förlossning
  • MissV
    MissV
    Äldre 10 Jan 20:23
    #41
    Visa endast Anmäl

    För mig har det alltid gått snabbt att få tillbaka magen, kanske beror det på hur vältränad den är sedan tidigare?
    Snabba promenader/powerwalk är superbra iaf sedan har jag kunnat köra situps med jättebra resultat trots alla varningar. Mina magmuskler syns tydligare på mig efter graviditet än innan.

  • vittra
    vittra
    Äldre 10 Jan 20:27
    #42
    Visa endast Anmäl
    MissV skrev 2012-01-10 20:23:01 följande:
    För mig har det alltid gått snabbt att få tillbaka magen, kanske beror det på hur vältränad den är sedan tidigare?
    Snabba promenader/powerwalk är superbra iaf sedan har jag kunnat köra situps med jättebra resultat trots alla varningar. Mina magmuskler syns tydligare på mig efter graviditet än innan.
    Eh höjden av onödigt och dessutom okunnigt inlägg. Läs på, eller yttra dig inte alls.
  • MissV
    MissV
    Äldre 10 Jan 20:51
    #43
    Visa endast Anmäl
    vittra skrev 2012-01-10 20:27:11 följande:
    Eh höjden av onödigt och dessutom okunnigt inlägg. Läs på, eller yttra dig inte alls.
    Du blev allt provocerad du va?! Herregud elaka människa, man behöver inte svara så jävla snoffsigt! Vem tror du att du är egentligen?
  • Lithea
    Lithea
    Äldre 10 Jan 21:13
    #45
    Visa endast Anmäl

    Hej :) Jag tänkte om jag kunde vara med här? Min flicka är 3 månader och jag skulle vilja få finare och fastare mage till sommaren :D 

  • vittra
    vittra
    Äldre 10 Jan 21:24
    #46
    Visa endast Anmäl
    Lithea skrev 2012-01-10 21:13:41 följande:
    Hej :) Jag tänkte om jag kunde vara med här? Min flicka är 3 månader och jag skulle vilja få finare och fastare mage till sommaren :D 
    Då är det bara att sätta igång
  • Waitingforyou87
    Waitin­gforyo­u87
    Äldre 10 Jan 23:24
    #47
    Visa endast Anmäl

    Hjälper plankan för att få bort min lilla gravidmage? På morgonen är magen oftast hyfsat platt men mot kvällen ser jag gravid ut. Hatar det! Har alltid haft en fast o fin mage annars. Ska börja på gym snart, måst bara fixa nytt kort.

    Men tänkte att det är ju väldigt praktiskt att kunna köra plankan hemma! Hur lång tid tar det innan man får resultat? Självklart förstår jag att det beror på vad man äter också :)

  • lyckan80
    lyckan­80
    Äldre 11 Jan 20:36
    #49
    Visa endast Anmäl

    Här är en till som vill ha bort magen efter fl för 8 veckor sedan. Men är också osäker på hur man gör plankan

  • Waitingforyou87
    Waitin­gforyo­u87
    Äldre 11 Jan 22:59
    #51
    Visa endast Anmäl

    Klart vi har google men man kan väl få skrivs i tråden ändå eller?

  • vittra
    vittra
    Äldre 11 Jan 23:12
    #52
    Visa endast Anmäl

    Självklart, bara det att det är ju betydligt svårare att beskriva hur den görs i ord än att skriva "plankan" i google och få upp både bilder och instruktionsvideos på en tiondels sekund...

  • Lithea
    Lithea
    Äldre 23 Jan 16:42
    #53
    Visa endast Anmäl

    Nu är det några dagar sen nån skrev. Hur går det för er? :) Jag har gått raska promenader i ca i timme i några dagar. Det va jobbigt att komma i gång, men nu börjar rutinerna sätta sig :D

  • 3way
    3way
    Äldre 5 Mar 18:10
    #55
    Visa endast Anmäl

    Har börjat på gym nu och varit där två ggr på en vecka. Går på en så kallad Mamma&barn gympa  på torsdag morgon då man har med sig bebben på passet och man vill kan man ha bebisen som tyngd i olika övningar, verkligen super. 

    Fråga på era lokala gym om en sådan grupp om ni blir tillräckligt många och får ett bra pris så ställer säkert en instruktör upp.  Vi tränar mycket bål.   Vi raggade upp åtta mammor från öppna förskolan så vi blev tio stycken fast nu har tre till börjat och det är ju roligt !!

     


Svara i tråden
Svar på tråden träna bort magen eftet förlossning

INNEHÅLL

Forum
Avdelningar
FamiljeLiv.se
© 2003-2025 - All rights reserved       Lifeofsvea AB       Kungsgatan 44, 5tr       111 35 Stockholm       Sweden


Annonsera Kontakt Säkerhet & regler Cookies