Lärka78, wow, utvald till interljuv bland så många och sedan ett vikariat bara sådär Vad skönt att få tjäna lite kosing nu då
Tråkigt bara att magen bråkar. Ang kostråden ovan, så har jag väl provat till viss del. Förra hösten fick jag ett "stopp" och fick se sjukhuset från insidan i 5 dar... jag fastade ju av förklarliga skäl i några dar efter det anfallet. Började med flytande på sjukhuset, lite näringsdryck osv.
Åkte hem och fortsatte fasta några dar på vatten, juice, näringsdryck, buljong o the, sen började jag med grönsakssoppa. Trappade upp med kokta mosade grönsaker (gjorde mos på potatis, blomkål o morötter osv) åt riskakor, sen vart det kokt fisk och sånt där.
Höll på med en diet ett tag, åt långsamt och regelbundet, tuggade MÅNGA ggr, åt mycket fisk och vegetariskt, uteslöt mjölk av alla de slag, i början undvek jag även gluten, sen införde jag havregrynsgröt med färsk skivad frukt på till frukost, åt ägg, provade kyckling för variation.
Blev mer frukt och gröna bladgrönsaker, nötter och frön, undvek att dricka till maten (då späder man ut magsafterna och syran blir utspädd och får svårare att bryta ned maginnehållet innan det kommer till tarmen), jag åt mina B12 vitaminer och folsyran, undvek socker och vitt mjöl, försökte komma ut och promenera i friska luften osv, var sjukskriven för att verkligen varva ner och ta hand om mig och lånade min systers hund.
Och jag kände mig mycket piggare Min sänka gick ned från ca 50 till 16,utan mediciner, wow så låg hade den inte varit på länge... Mitt hb gick upp från 100 till 116, wow igen, så högt hade jag aldrig haft!
Så det var lyckat
Men säg den lycka som varar Sen började jag jobba, stressade när julen kom, åt helt fel, stöp i backen med snowboard och fick ett svårt slag i magen rätt på den sämsta delen av tunnisen... och blev skitdålig och hade jätteont... efter tre dagar till fjälls med ajaj kom jag så hem och började trycka i mig Entocort som jag hade hemma... var och tog prover efter en vecka...sen kom telefonsamtalet från läkare: "Vad har du gjort? Hur mår du igentligen?"... sänkan var nu uppe på 125 eller nåt.
å började allt om igen, ny Entocortkur och försök att ta sig tillbaks till de bra matvanorna, bara för att vid en undersökning få konstaterat att symptomen/sjukdomen spridit sig och vips ( nåja...de symptomen hade kommit smygande flera år men jag valde att blunda...) så hade jag en stenos i ändtarmen å nu går jag på Pentasa supp behandling...som går sådär....
Men men, jag försöker ständigt komma på hur jag ska förhålla mig till mat. Jobbigt när man skiftar mellan illamående och glupande aptit och ont eller inte ont, lös eller hård.
Men jag tycker definitivt att du ska prova att utesluta mjölk. Det finns så mycket alternativ så det är inte så svårt. Börja med en liten fasta och trappa sedan upp försiktigt och inför nåt nytt, en sak i taget och notera hur du mår.
Om du är känslig för fibrer och inte klarar råkost så kör med kokta grönsaker i början. Samma med frukt, du får känna dig fram vilka frukter du klarar, ta en liten bit att börja med. Banan brukar funka...obs gröna bananer är stoppande, mogna innehåller mer socker och är lösande!
Undvik fet mat och stekt mat.
Bra om man ser till att få i sig tillräckligt med kalcium, mineraler (zink och magnesium), b-vitaminer osv. Proviva för att få i sig nyttiga tarmbakterier är bra, finns även i mer koncentrerad tablettform på hälsokosten, Probion. SPC-flakes finns på apoteket o hälsokosten, de ska vara bra på att minska diarreer. Har man mycket diarreer kan man också dricka resorb från apoteket för att upprätthålla salt o mineralbalansen.
Har man mycket gaser kan man prova Salus the från hälsokosten med Anis, fänkål och kummin, jättegott Kör man på piller varianten så finns Dimetikon på apoteket.
Jag märkte en enorm skillnad på pigghet tyckte jag, bara av att äta annorlunda Har i alla år varit fruktansvärt trött, hängig, ofta frusen efter måltid, illamående osv.
Finns även en del som hängde här förut som provade AloeVera, flytande från Dr Donsbach, de tyckte de blev bättre.
Oj....vad långt det blev, sorry