Tråddödare forts....

Löpträning ökar förbränningen i upp till 24 timmar, det ökar dessutom muskelmassan som i sin tur ökar vilometabolismen.Långpromenader sätter igång förbränningen fördelaktigt de 20-60 minutrarna som du är ute och går. Men du får inte samma boost i 24 timmar och ingen ökad muskelmassa osv.Angående motivationen menade jag att gör den träning du motiveras att hålla på med över tid. Det måste inte vara det mest optimala som finns att utföra, bara man utför något. Så, även om kanske löpträning är bättre i viktminskningssyfte långsiktigt så betyder inte det att långpromenader är dåligt. Det är grymt bra! Jämfört med att inte röra på sig är det ju revolutionerande för kroppen

Fel fokus.

ah, var det inte mkt folk ute där såhär på en söndag?har ni några djur förresten?

Japp, helt korrekt!

imorrn är ju eleverna där, det känns genast bättre! dessutom börjar 2 av mina mentorsklasser med en tävling som det ska bli kul att kolla på.men tidigt är det.I don't do mornings.

ska inte rean på rean börja snart? då kanske man faktiskt kan fynda ngt. (jag tycker så mkt på rean ser tacky ut, är det de röda prislapparna som förvirrar mig att tycka så eller har de plockat fram sina öststatslager?)kul! vad heter den? (gissar på att sonen döpt och hoppas på roligt namn)

jag har ätit pepparkakskola så det känns som om jag har sockerbeläggning i hela munnen!

eller kaffe! kaffe och choklad är en bra kombination! (jag är kaffemoster av stora mått)