Träffade min coach idag för att gå vidare på lifetime. Berättade om den här tråden och den känner hon till så förmodligen är det någon här som går på samma viktcenter som jag. Min coach heter Jonna A.
Hur som helst bestämde vi att jag nu är i mål och att jag ska köra jämvikt och kanske ta tag i några kilon längre fram om jag vill. Hon var helt övertygad om att jag har koll på läget och kommer att klara av detta i framtiden. (sa hon iaf). Kändes bra!
Ikväll är första träffen med lifetime gruppen.
Kämpa på! Jag skippade rätt snabbt de varma sopporna och i slutet var det bara choklad som funkade.
Jag var nyopererad när jag började med sopporna och kunde/fick inte belasta ALLS under de första sex veckorna, det gick det med. Men jag gick inte ner lika mkt som jag kanske gjort om jag tränat samtidigt.
Kul att de öppnar ett gym precis där du bor Mozilla!!!
Förstår precis vad du menar med att man unnar sig och saknar karaktären... Har bara gått på jämvikt i en vecka men har redan köpt hem choklad som jag ätit ett par rutor från. (mörk med mint). Ingen katastrof men inte alls bra.
Har varit hemma i två veckor och skolar in min lilltjej, helt hopplöst att gå hemma, blir ju inte samma planerande som när jag jobbar så rätt som det är är det dags för mellanmål och jag har inte tänkt. Lätt hänt att ta en macka istället för frukt och keso eller liknande.
Mozilla: Jag har provat Naturdiets färdiga shaker i tetra, de är riktigt goda, pulvren har jag inte provat.
Köpte Nutrilett bar för ett tag sedan, helt oätlig!
Maddisen: Ja, dyrt är det men det funkar ju. Jag är delvis sponsrad av mina föräldrar, hade inte funkat annars under tiden en av oss varit föräldraledig!
Jag tuggade tuggummi då coh då under helfarten, mest för att andedräkten var så vidrig. Påverkade inte min ketonfas alls.
När jag äter halvfart tar jag ofta wokgrönsaker som jag kokar upp i saltat vatten, vattenrika grönsaker bredvid och keso, kyckling, en klick köttfärs, vegobiff eller liknande.
Tacos funkar utmärkt på halvfart, man skippar bara skalen/brödet och äter resten. Jag har altid hummus och aioli hemma som smaksättare till maten.
En annan grej som funkar bra är rotsaker i ugn, välj de du gillar. Olja, salt, rosmarin, vitlök och kanske lite smulad fetaost på toppen. Grilla/stek en köttbit till. MUMS! Sallad med förstås!
När jag kokar grönsakerna eller kokar gröt har jag vanligt salt, på maten alltid örtsalt. Ibland örtsalt när jag kokar grönsakerna men aldrig i gröten.
USch, jag har helt kommit av mig! Vi har målarfirma hemma så vi fixar en del med att flytta möbler mm på kvällarna, dessutom har det varit andra saker inbokade för någon av oss så att jag inte kommit iväg och tränat, jag har inte heller cyklat til jobbet på en vecka pga massa möten och utbildningar. Dessutom har det strulat med maten. Utemat flera gånger, mackor mm.
Dock har jag inte gått upp ett gram, känns ju bra i eländet!
Zalåå, välkommen hit!
JAg har börjat äta matvete som tillbehör, det är jättegott tycker jag!
Jag äter också gröten på morgonen, funkar jättebra. Speciellt när man har i lite linfrön och solrosfrön.