**Den stora feta LCHF-tråden**

För övrigt är det ju absolut bäst om man inte behöver söta alls, då alla sötningsmedel KAN påverkar och ge ett insulinpåslag om man är känslig. Men det är ju upp till var och en hur "mycket" man tål innan ens kropp tror att det är riktigt socker..

(Hermesetas stevia innehåller maltodextrin som påverkar blodsockret och ger insulinpåslag)

Man får testa sig fram! Jag är jättekänslig (har med min bakgrund och förhållande till mat att göra) och kan inte äta LCHF-bakverk och okej sötade saker speciellt ofta. Jag stannar av i vikt och går även ibland upp i vikt av det!

Man märker det också på om man efter att man ätit något sött efter en stund "vill ha något annat" - då har du insulinpåslag! 

Så var det för mig igår också! Igår var tredje dagen jag var strikt och inte "unnade" mig något. Andra dagen var absolut värst - då ville jag äta allt jag kom över, gärna MASSOR kolhydrater! Men igår var det inte alls så farligt, och idag känner jag inget sug alls! :)

Mitt bästa tips är att strypa ALLT intag av söta saker - det dra ut på omställningen (iaf för mig ;)).

Sininen: de första tre dagarna är värst (andra dagen absolut värst) men dag fyra mår man SÅ bra!

Ninis: jag ska kolla i kylen, återkommer!

Tiiittii: extremLCHF. Inte mer än 5 KH/dygn ;)

Ninisen: jag har nog slänkt den. Har för mig att det var typ icas ekologiska på tub.. Inte kryddad alls, utan bara naturell!

Min mage reagerade på grädde o turkisk yoghurt men inte på olja, smör o kokosfett :)