**Den stora feta LCHF-tråden**

Men jag postade en inlägg i morse som tydligen inte postades.

Har här ett recept på en dip som är jättegod. Säg mig om den är LCHF-snäll eller inte!

500 g fryst spenat, tinad och vattnet urpressat.
250 g creme fresh
250 g färskost
2-3 msk buljongpulver
svartpeppar efter smak

Låter det bra? Och, eftersom man inte får ha det med bröd, kex osv. Vad kan man istället dippa med? Jag skulle säga morotsstavar men liksom det får man heller inte äta? :-S

Har ni några tips på BRA bio snacks? Ska på bio på onsdag och alla kommer käka popcorn och godis ju

Måste fråga, hur ofta äter ni om dagarna?
Måste man äta en viss mängd eller behöver man bara äta när man är hungrig?
Första 2 dagarna va jag as hungrig och kändes som om jag åt nått typ hela tiden men inte nu..
Igår åt jag en skål med turkisk yohurt med frön och sen 2 ägg vid sidan om och 2 hamburgekött bitar.
Sen blev det 2 tallrikar köttfärssås med sallad, 2 vid lunch och en vid kvällsmiddan..
Sen åt jag inget mer...

Sen måste jag fråga, när ni unnar er något. Vad är det ni äter då?
Tänkte göra chokladbollar som jag hittade lchf recept på..

Måste fråga, hur ofta äter ni om dagarna?
Måste man äta en viss mängd eller behöver man bara äta när man är hungrig?
Första 2 dagarna va jag as hungrig och kändes som om jag åt nått typ hela tiden men inte nu..
Igår åt jag en skål med turkisk yohurt med frön och sen 2 ägg vid sidan om och 2 hamburgekött bitar.
Sen blev det 2 tallrikar köttfärssås med sallad, 2 vid lunch och en vid kvällsmiddan..
Sen åt jag inget mer...

Sen måste jag fråga, när ni unnar er något. Vad är det ni äter då?
Tänkte göra chokladbollar som jag hittade lchf recept på..

Oj, råkade skicka iväg för tidigt. Skulle fråga om det är normalt att gå och vara konstant sugen och om det i så fall är ok att ta något att äta. Just nu är det ostskivor som står till buds när suget sätter in. Äter frukost, lunch middag samt två mellanmål. Det verkar ju som att alla är så väldigt mätta med lchf men inte jag - blir hungrig efter 2-3 timmar oavsett vad jag ätit innan.... Gör jag något fel tro?

Jo, jag tror du kan ha rätt. Kanske borde jag ligga under 20 ändå nu i början för att kroppen ska få ställa om ordentligt. 40-60 g om dagen tillåter ju en hel del extra som jag egentligen inte behöver. Har inte så mycket kolisar i maten utan "unnar" mig istället lite extra choklad eller hallon - vilken kanske håller sötsuget vid liv?

Vad tycks om min mat idag? Om nån orkar kommentera...

Frukost: Kokt ägg mosat i lite smör. Makrill i tomatsås. Kaffe med liiite grädde.

Lunch: Köttfärssås gjord på köttfärs, lök, vitlök, zucchini, lite paprika, svamp, creme fraiche (onte så mycket dock) , krossade tomater och lite riven västerbottenost. Broccoli till det.

Mellis (ok, här kommer frosseriet) : Kaffe, 1/2dl grädde med 1/2 dl färska hallon. Två rutor mörk choklad. Tre skivor ost som råkade slinka ner när jag gjorde en smörgås till tvååringen.

Middag: Lax i ugn med sås på creme fraiche, hackad rödlök och färska örter. Kokt sparris till det - potatis till resten av gänget.

Kvällsfika: En kopp té med 1-2 finncrisp med smör och ost.

Äter jag alldeles för mycket? Vill ju som sagt inte gå ner i vikt men det känns ändå som att jag svullar. Maten skiljer sig dock inte så mycket från hur jag åt tidigare - bara pasta/ris/potatis som är borta och så fikabrödet då så klart....

Mitt mål är att jag också ska kunna ligga på 40-50 gram om dagen när jag väl nått min målvikt. Jag tror det är en bra nivå som känns hälsosam.

Har letat efter Lindt 90% men hittar den inte så jag kör på Marabou 86%. Blir 4,7 g för två rutor. Ja, finncrispen är lite förrädiska men jag vill ha något till mitt té. Förut åt jag två mackor varje kväll. Wasa fiber plus innehåller 5g per skiva men då får jag ju mera bröd så det räcker med en skiva. Kan det vara bättre tro?

Det är bara att lära sig och komma igen. Tyckte du kakorna var goda?
Själv tycker jag att vanliga kolhydratiga saker bli mer och mer ogoda, så det hjälper mig i mitt sug.