**Den stora feta LCHF-tråden**

Vi har också rätt mkt järn i vårt (egen brunn) men man vänje sig. Fast är man ingen stordrickare från början så förstår jag att det tar emot

Om man tränar 2-4 ggr i veckan, bör man äta mer då? Eller äter man som vanligt? Jag brukar bli skithungrig efter träning och kan man då lägga till något slags mellanmål? Som jag fattat det spelar inte antalet mål någon roll utan man äter när man är hungrig? Jag äter som sagt hellre fler små mål än 3 stora. 

Läs på förpackningen.

Kolla kolhydratinnehållet!

Kan inte tro att det är sant!!!??? Helt still på vågskrället i 7 månader då jag nått LCHF-jämvikten troligtvis, och sen jag la om kosten har jag gått ner 2.9 kg på 4 veckor!!!! Det hade jag aldrig trott eller förväntat mig!!!

 

 

Nya bilder tagna idag....
Känner mig fräsch i kläder som jag inte har kunna ha på år och dar!  

Vad tråkigt att höra! Det är alltid jobbigt när någon närstående mår dåligt, särskilt när det är i slutet av livet och man vet att det kan vara sista gången. Hoppas att hon mår bättre snart!

Idag var jag nere på 69.9 kg när jag vägde in!!! Jag var tvungen att väga mig flera gånger

Men nu har jag käkat "godis" ikväll så jag hoppas inte kroppen tar upp för mycket, 23 kh på hela dagen är väl inte hela världen kanske.... Jag hade nötmix från hemköp (10 kh/100gr) som jag tog 50 gram av, 20 gr 86% choklad, 25 gr kokosfett och så smälte jag chokladen och fettet och hällde över nötterna... just nu mår jag som jag brukar må efter ett halvkilo godis

Om jag håller mig kvar på 69 imorgon så har jag mindre än 5 kg kvar till målet!! Behöver jag tillägga att jag är skitpeppad