**Den stora feta LCHF-tråden**

Man behöver inte ge sig in i en diskussion med läkare, för det kommer alltid finnas olika sidor som tycker olika. Säg bara att du väljer att tro på den andra halvan av läkarkåren som stödjer LCHF istället.

Gällande köttet så äter iaf inte jag mer kött än förut. Själva köttätandet har ju egentligen inte ändrats, bara fett och kolhydratintaget.
Men jo, det verkar som att för mycket rött kött ökar cancerrisken av vad jag förstått. Är man orolig så är det ju bara äta mer vitt kött istället, men det har ju inget direkt med LCHF att göra.

Och gällande detta med mättat fett. Be läkaren då visa någon studie som faktiskt bevisar detta

Huruvida LCHF är farligt i längden vet man ju egentligen inte eftersom det inte finns några långtidsstudier ( än ), man måste avgöra lite själv vad man tror.
Jag har personligen väldigt svårt och tro att en kost som får mig att bli av med övervikt ( farlig sådan ) och får min kropp att må mycket bättre, faktiskt skulle vara farlig i slutändan.
Speciellt som de korttidsstudier som är gjorda dessutom visar att värdena faktiskt förbättras ganska omgående.

Har du testat att kolla dagsintaget på matdagboken.se ?

Yiihaa, idag kör jag igång igen efter en månads semester och totalt återfall!

4 kg har jag gått upp dessa 4 veckor, men 2,5 kg var redan efter första veckan så jag gissar att det är mest vätska där.
Känns så jäkla skönt att sätta igång och återgå till riktig och sund mat, istället för all skräpmat jag ätit sista veckorna.
Måste köpa huvudvärkstabletter idag bara, om jag får samma omställningsbesvär som första gången vill jag vara beredd. 

Nu jäklar, nu ska jag köra hårt utan minsta återfall fram till julen ( tänker nämligen äta lite jansson då, men hålla igen i övrigt ). Känns kanon detta 
 

 

Tack, ja nu kör vi hårt!!

Har hypo och har inte märkt direkt någonting, möjligen tvärtom, att jag behöver ligga lite striktare för att det ska hända något.Skönt att det försvann fort det där extra kilot.
Visst är det lustigt att man planerar in "fusk" redan nu, men samtidigt känns det bra att ha en lite mer långtgående plan.
Jag planerade ju att tillåta mig själv lite fusk under semestern och istället trillade jag dit helt och hållet igen. Så jag tror man ska ha en hård målsättning för att inte lura sig själv att den där extra chokladbiten är ok, och en glass är ju också ok, och en bulle osv...

Min första målsättning var ju 3 månader strikt vilket jag höll helt utan problem, det var därefter jag började fuska lite hit och dit " för jag hade ju varit så duktig".
Tror man måste komma bort från det där belöningstänket. För det är ju ingen belöning att ge sin kropp skit liksom

Så ja, nu kör vi hårt och laddar för beach 2012!

Jag stoppar in smöret under skinnet och smetar ut över ( i ) hela kycklingen.  
Såg nåt matprogram om kalkoner där de gjorde så, så tänkte att det funkar nog lika bra på kyckling

Kolla ditt dagsintag på matdagboken.se så gissar jag nog på att du ligger över de 20gram kolhydraterna per dag som rekommenderas för viktnedgång.

Eller gör iordning någonting iaf, så du har om du blir sugen.

Grattis till viktnedgången

Jag fick först besvär med huvudvärken från helvetet som varade första veckan med lchf. Sedan mådde jag jättebra några veckor, och därefter kom illamåendet. Hade en period på någon/några ( minns inte riktigt ) veckor då jag mådde illa nästan hela tiden. Hade svårt att avgöra om jag var hungrig eller mätt osv. Men det gick över och sen verkade kroppen ha stabiliserat sig, både vad gäller måendet och ätandet  med hunger osv.  

På tal om fettlever. Gåslever har väl alla hört talas om, en riktig delikatess och en riktig fettlever.
För att gåsen ska få fettlever matas den med majs, alltså kolhydrater och inte fett.

Då kan man ju undra varför gåsen får fettlever av kolhydrater men inte människor

Hur var det nu med björksocker, någon som vet? Är det ok?