Jag försöker återgå till lchf efter att ha fuskat över julen. Trots ambitionen att hålla det på en ok nivå med någon skinkmacka och lite potatis till sillen har jag suttit och ätit smörkola och knäck. Kroppen mår därefter, den är trött och har ont.
Mitt största problem är frukosten. Jag har alltid ätit två kokta ägg med en klick smör, men jag får helt enkelt inte ner det nu. Allt annat känns så tidskrävande och det är inte alltid det finns rester från gårdagens middag hemma. Vill gärna kunna äta ägg, men jag tycker att det är så äckligt!
Men det får nog bli det ändå. Det är värst i början, men när jag ställt om mig blir det lättare med maten.
Jag är lite nyfiken på vilka positiva och negativa erfarenheter ni har av LCHF? Och hur länge har ni ätit LCHF? Äter ni för att gå ner i vikt eller av annan anledning?
Jag kan börja.
Jag har ätit LCHF i 5 månader. Äter inte för att gå ner i vikt utan för att må bra och för att jag tror att det är den här kosten som våra kroppar är gjorda för.
POSITIVT FÖR MIG MED LCHF
* Jag har slutat småäta (gör det ibland men betydligt mer sällan än tidigare och småäter jag idag så är det LCHF-vänliga saker jag stoppar i mig).
* Jag håller mig mätt längre.
* Jag äter godare mat än tidigare.
* Sen tycker jag att det otroligt spännande med nya recept som jag troligtvis inte skulle ha testat om jag inte ätit LCHF.
* Min rosacea (röda utslag i ansiktet) har blivit mycket bättre - så lycklig!
NEGATIVT FÖR MIG MED LCHF
* Vadkramper på nätterna - Jag blir galen... Jag äter magnesium men det går inte över. Läste en kommentar tidigare om att kolla saltintaget samt mjölkprodukter.
* Sover väldigt dåligt... men jag är osäker på om det har med LCHF att göra, för det har hänt en del andra saker under samma tid som jag ätit LCHF så jag tror att det har mer med det att göra. Men vadkramperna kan i och för sig hålla mig vaken också.
* Får lite spydiga kommentarer ibland från folk som tycker LCHF är hokus pokus men eftersom jag är så säker på mitt kostval så tar jag inte illa upp.
Visst blir jag tokig på vadkramperna men det positiva överväger.
Kom igen! Berätta hur det är för er?
adams family: toppenbra inlägg!
Och så länken... http://www.annahallen.se/lchf-for-viktokning