**Den stora feta LCHF-tråden**

Glass: det enda med den som hade hjälp mig är att jag ff är hård i magen, även när jag äter LCHF. Och att öka min insulinkänslighet - MEN, det gör man ju ändå med tiden på lågkolhydratskost..

Glass. Nix, här är det tvärstopp oavsett mängd fett eller magnesium.. :/

Ni som dricker light-drickor med gott samvete kanske borde läsa ...

matfusket.wordpress.com/2010/04/20/aspartam-e.../

Det var någon som sa till mig när jag var tonåring i början på -90 att light var giftigt och det bet sig fast i min hjärna...
Visst jag har smakat men aldrig gillat smaken och det är jag tacksam för...

Jag dricker cola zeeo, men inga som heter light... Ingen aning om varför jag tror att zero är bättre.
För mig triggar det inte heller sug, och jag går ner i vikt även om jag dricker zero till kvällsmaten ex, zero är för mig något gott som är okej att unna sig ibland. :)

Angående lightdricka... Jag drack massor med cola light när jag började med lchf. Det kunde bli 2 liter om dagen. Gick snabbt ner 30 kg, tog ungefär 8 månader. Har ätit lchf från och till i ca 2 år och alltid druckit cola light, har heller aldrig ätit vidare strikt. Dvs jag har druckit vin ganska ofta, ätit generöst med mjölkprodukter och ätit flatbröd flera gånger per vecka!
För ca 1 år sedan vägde jag ca 65 kg och har därefter pendlat mellan 64-69 kg ungefär.(69 kg de veckor jag unnat mig kolhydrater men så fort jag slutat med dessa har jag gått ner till ca 66 kg igen )

Nu testar jag ett litet experiment , slutade dricka cola light för ca 20 dagar sedan!slutade då även med vin.
1 oktober vägde jag och mätte mig och startvikten var 66,7 kg.
Från och med 1 oktober så har jag ätit glutenfritt,mjölkfritt, givetvis sockerfritt och även alkoholfritt samt att jag är koffeinfri och nästintill fri från sötningsmedel. Har druckit någon kopp varm choklad med lite sötningsmedel !
Jag mår så himla bra, mina finnar som jag fått trots att jag närmar mig 30 har försvunnit. Magen är inte svullen och fungerar precis som den ska. Jag känner mig otroligt pigg och glad :)
Ska bli sååå spännande att äntligen få väga sig den 28 oktober!

Jag har hört att det var så här.
Coca Cola bestämde sig för att ändra sötningsmedel i Cola Light från aspartam/acesulfam K till sukralos. Men det gillades inte av folk som tyckte att smaken ändrades väldigt mycket och många slutade köpa Cola Light. Coca Cola var dock för stolta för att byta tillbaka rakt av, så istället skapade man Cola Zero som då egentligen var den "gamla" Cola Light. Så ett tag var Zero sötad med aspartam/acesulfam K och Light med sukralos. Men idag har man övergett sukralos och därmed känns det ju som exakt samma produkt

Kul att det stämde!
Och ja, visst är målgrupperna tydliga. Men jag tycker fortfarande att Zero är klart godast!

Ni verkar alla vara experter här så jag frågar er om min dag ser konstig ut. Tänker på mat hela tiden. Kylen full med grejer. Mestadels grönsaker smör, grädde och småplock/mellanmål som olika ostar skinka, olika korvar/salami med hög kötthalt. Imorse kl 0700 åt jag 2 kokta ägg, en skiva ost, 2 skivor kalkon med en tomat. Lunch blev kl 11.30, omelett med kantareller, tomat och lök. Kl 2 kom jag hem å var hungrig, tog mig ett mellanmål, 1 ägg och 1 skiva korv med en skiva brieost med ett salladsblad virat runt. Jättegott. Sedan kl 4 är jag vrålhungrig. Tar mig en skiva lufttorkad skinka med lite mozzarella. Till middag har jag strimlat ner rester från gårdagens hela kyckling, fräste det med chili och viltlök. Strimlade i lite lök och i med lite grädde. Till detta tänkte jag steka lite sparris inlindat i bacon och en liten sallad vid sidan om. Tänkte äta mellan 18-1830 tiden. På kvällen runt 20-21 brukar jag bli lite småhungrig. Då blir det oftast lite nötter eller nån skiva ost. Jag är helt helt ny på detta så skulle gärna vilja ha lite kritik så jag vet om jag för rätt eller inte. Det känns som jag äter väldigt ofta. Och ägg äter jag nästan till de flesta målen. Kan man äta för mycket ägg? Och hur stora portioner är okej? Äter jag för ofta?