**Den stora feta LCHF-tråden**

Ni experter, 
hur gör ni med barnen? Välling? Har läst en del om det, och det kommer inte kännas lika OK att ge barnen välling nu.
Äggmjölk?

Vi äter annars LCHF jag & maken och barnen mindre kolhydrater, men de får det emellanåt, inte till alla mål. Men just vällingen är mitt/vårt frågetecken. Vad ge istället?
Morgonen är inga problem, men kvällen och även ibland på natten.
De är 2,5 år & 10 månader. 

Vägde mig imorse, -1,1 kg sen i onsdags då jag började med LCHF! Är nu under inskrivningsvikten med ett kilo, drygt tre månader efter förlossning. Bara resten kvar nu då =) Har däremot kännt mig tröttare igår och idag så har passat på att sova lite på förmiddagarna när treåringen är på dagis. Mysigt att kura ihop sig med bebis ju ;P

ska handla imorgon och ska då köpa blomkål och broccoli, ska försöka lära mig att äta dessa!

Jaha idag har jag suttit hos doktorn och storbölat.

Skulle ju kolla sköldkörtelhormon m.m. och så började hon fråga med en sån där mamma-röst om jag mådde dåligt och var ledsen, och sa att jag såg så blek och eländig ut, och då var det som om en dammlucka öppnades, tårarna bara sprutade.

Oh well.

Fick ta en massa prover, lär ju inte få svar i brådrasket men det är i alla fall ett steg i rätt riktning (=ta reda på varför jag mår så pyyyton). Nallebjörnis - jag känner så väl igen mig i din frustration, att må dåligt och inte veta VARFÖR?!

Och så fick jag slutligen anledning/möjlighet att få siffror på hur illa det är, eftersom VIKT var en av sakerna som skulle kollas.

Jag har väl misstänkt/befarat att vikten skulle börja på "7" - vilket den aldrig har gjort i hela mitt liv om jag inte har varit gravid, även om jag hoppades att jag bara var en otränad 68-69 kg med en massa löst hull.... (=önsketänkande)

71.3 kg

Så det bekräftar ju mina gissningar = 5-6 kilo över min "vanliga vikt" och 7-9 kilo över min "fitnessvikt". (OBS! Detta är gamla siffror eftersom jag inte har vägt mig på massa år förutom i samband med mina två graviditeter)

Delmål 1 måste därför vara att gå ner till min vanliga trivselvikt där jag åtminstone kan stå ut med mig själv om jag är någorlunda hård och har tränat bra, dvs 5 kg ner till 66 kg.

Så det är väl inte mycket annat att göra känner jag nu än att återgå till det som har funkat förut - dvs massa träning och så försöka hålla kosten så strikt det bara går, både innehåll (inga s.k. "snabba" kolhydrater m a o) och MÄNGD (suck).

Jag kommer INTE att börja äta bröd, frukt, gröt, ris, potatis osv igen utan ska ge den glutenfria någorlunda low-carbiga dieten lite mera tid. Däremot kommer jag väl att fortsätta på den nu inslagna vägen med LITE mer carbs från grönsaker, LITE mindre fett och LITE mer protein.

K

äntligen hittar jag en levande lchf-tråd. får man vara med?
hängde här i trådarna 2009 och gick ned 15 kg (gravidkilon samt övervikt) med lchf och fick ett nytt liv, frisk och glad.
blev gravid igen 2010 och hade tänkt köra lchf hela vägen men det gick ej, helt omöjligt, först pga illamåendet och sedan gick det inte att stoppa kroppen, kunde inte sluta med kolhydraterna. gick säker upp 25 kg minst.
har en historia med ätstörningar och är också diabetes typ etta.
fick nu barn i december igen och körde igång igen med lchf februari, har gått ned det mesta utom prick 5 kg såg jag idag. så i det läget är jag.
ammar fortfarande och tror att hormonerna spökar för det går trögt just nu iaf...

Idag har jag haft min första dag på jobbet :) Det gick bra om man bortser från min blyghet och att jag var en vandrande hormonbomb. Trodde nu när man fick jobba och tänka på annat att jag skulle sluta inbilla mig saker. men ICKE! Hade molande värk och stickningar hela tiden, som jag haft i typ 3 dagar nu. Mådde illa när det serverades middag (Älskar hemmet! Dom har bregott och röd mjölk och gör egna fruktdrycker istället för näringsdryck). Det vart potatismos och prinskorv. Prinskorven luktade god men gud vilka kväljningar jag fick. För o inte snacka om kaffet. Där var jag nästan tvungen och springa in på toan. Jag som alltid tyckt kaffe luktar underbart :( Sen fick jag dessutom oförklarliga gråtattacker ibland för att nästa sekund skratta med en patient. Ahjisses, min kropp är ett mysterium för mig just nu :(
Dagens matintag: Te med 1,5 dl grädde. En köttbit,  1 msk beasås och broccoli till "middag". Och så nån sked av chokladbollsdegen.

Skriver bara så jag kan hitta tillbaka, det går inte att lägga till som favorit från mobilen.

Sambon ska börja äta enl LCHF för att se om det kan lindra hans magbesvär. Jag är heelt grön på detta och behöver en hel del hjälp, recept och inspiration. :)

En snabb fråga, kan man äta enl LCHF som gravid också eller är det på något sätt dåligt för bebisen? Länka gärna till fakta/forskning kring detta om ni har.

Undra vad man ska äta imorgon har någon förslag ???

Hur gör du kålpuddingen? Blir det gott utan sirap/sött, eller har du nåt annat istället för?

Jag trodde det var jättemycket kolhydrater i isterband? Mellan 10 och 15/100g.

Jag köper småländska isterband som har 9g/100. Det är mycket men eftersom jag gillar isterband och inte äter det så ofta så låter jag det vara så.