) Ta kryddsmör till köttet, kyckling osv så får du i dig fettet utan att behöva skeda i dig massa extra. Är du mätt så behöver du inte hytta i så mycket mer, är du hungrig har du fått i dig för lite.
men spontant: vegetarianer har ju sojaprodukter som bas så det är väl klart att soja inte är skadligt? *måste läsa den ordentligt känner jag.
Kelp, vart finner man sånt? Hälsokost? Jag kollade min sköldkörtel för många år sen men då såg allt ok ut enligt läkaren. Fast jag har ju läst här att det är många som får bra värden när de istället är skit. Då sökte jag för att jag svettas så enormt och det gör jag fortfarande. Min mamma har haft problem med sköldkörteln och opererats för giftstruma. Jag har på känn att jag åker på samma sak framöver.
Tack för det, det måste jag kläcka ur mig någon gång om någon envisas med att hjärnan behöver socker.
När jag ammade tog det 3 månader innan jag gick ner och det har gått trögt hela tiden. Nu har jag gått upp och först trodde jag det berodde på kortisonsprutan jag tog mot min pollenallergi men nu börjar jag misstänka att den avslutade amningen bidrar också. När jag slutade amma första barnet gick jag ner snabbt i vikt för att sen gå upp allt och lite till. De kilona satt berget och de 3 kg jag har gått upp nu sitter berget också. Men jag kör på för jag mår bra
Idag tänkte jag lyssna på kroppen och har skippat frukost eftersom jag inte är hungrig. Undrar hur länge jag klarar mig?