**Den stora feta LCHF-tråden**

Ekorren - Sator är han och kollar på.

*ha ha* Ja, kanske som den gamla punkare han är.

Nä, hallonen ska helst inte tina helt för då är de inte lika goda. Färska är goda men inte upptinade rumstempererade frysta. Men halfrysta så där så att de går att mosa sönder men fortfarande mer frysta än tinade är som sorbet som jag älskar.

Vad trist. Själv är jag faktiskt mer jämn i humöret, förmodligen pga jämnare blodsocker. Blir inte alls lika berg och dalbaneaktig i humöret som jag annars brukat vara.

Vet faktiskt inte vad det kan beror på men förhoppningsvis finns det någon med råd att ge som kan råda bot på det trista humöret.

Testa att logga maten på tex www.matdagboken.se så får du lite siffror.

Jag orkar inte räkna så jag höftar lite eller bryr mig inte så mkt kanske man ska säga så länge jag inte går lös på något jag vet innehåller mkt kolhydrater. Men då och då får jag ett ryck och loggar maten bara för att se hur jag ligger till och för att kontrollera att jag inte slinker iväg. Idag har jag totalt förtärt 19 g kolhydrater så nu blir det inga fler idag, iofs kan jag äta typ 6 till men jag är ju inte hungrig.

Morrn i tråden!

Här fick man ingen vidare sovmorgon och inte fick jag somna tidigt heller så jag känner mig lite mör. Men min tätistriss är alla influensasjuka och min nyblivna ettåring bara sover kasst ändå. Dessutom var maken på galje igår och kom hem sent och mådde inte bra. Han hade dock inte festat utan också drabbats av influensan. Tur jag redan varit dålig så jag kvicknat till fysiskt.

Frukost här idag blir Pones med massor av smör och ost, till det dricker jag te med cocosa (min universaldryck). Resten av familjen kommer nog att äta rostat bröd och dricka kaffe/oboy (vilket mina barn får på helgerna). Barnen brukar äta honung på mackorna på helgen också, är det helg så är det. Jag saknar honung lite faktisk för det har jag älskat sedan barnsben.

Jag saknar lakrits också, det är mitt absoluta favoritgodis som jag tom uppskattar bättre än choklad (!). Visst var det någon som nämnde att man kunde äta äkta lakrits? Jag har sett att lchf-butiken ahr någon form av lakritspastiller, är det någon som testat dessa?

Jag har alltså varit uppe sedan 7. *s*  Insåg att man kunde tolka det som att jag inte tyckte att sova till efter nio var sovmorgon.

Kesella är kvarg. Någon hade bakat med cf och det gick bra. Det funkar säkert med mixad keso också men då kanske man får ha lite mer vätska, men inte nödvändigtvis. Jag har inte testat så jag kan inte säga säkert.

Jag har en Ponesdeg på bänken just nu och den är gjord efter det recept från matklubben som Linda1976 och Helene har förespråkat. Jag tycker att det blir bra men idag har jag testat att halvera bakpulvret eftersom jag tycker att det smakar lite skumt med bakpulver, ska bli intressant att se om det blir någon större skillnad. Jag gör mina som lite mindre tekakor och de blev jättebra sist.

Nu vet jag inte om jag minns rätt eller om jag blandar ihop inlägg men var det inte någon som tränade mkt och liknande för då kan du ju hinta om Björn Ferry och hans lchf-kokbok tex. www.kostdoktorn.se/kategori/traning/bjorn-ferry

Jag äter så mkt mejeri jag har lust med. Har gjort det sedan start. Älskar ost, grädde och sånt. Jag försöker däremot se till att kolhydraterna inte springer iväg men jag begränsar inte mejeri för att det är mejeri om man säger så.

Det absolut bästa tipset till en nybörjare tycker jag är att läsa på. De gjorde jag innan jag började, massor. Läs själv och bilda dig en grunduppfattning och ställ sedan frågor under tiden. Börja inte med att lchf.a efter någon annas premisser, lchf är en väldigt personlig livsstil och ingen annan vet hur just din kropp kommer att bete sig och vad du kommer kunna äta och inte. Du måste förstå grundtänket och sedan pröva dig fram för att se hur din kropp beter sig.

Jag läste massor och samlade info via länkarna i trådstarten innan jag började, gör det du med och som sagt. DU är den enda som kommer att komma till rätta till hur din kropp fungerar och mår. Vad andras åsikter om vad som är rätt och fel gäller så skit i det och läs på istället.

Men fråga gärna, ta till dig tips och råd men tänk på att du känner din kropp bäst och bara för att en säger att man bara får göra si och så betyder det inte att det är facit elelr att man gör fel om man inte gör som den gör.