**Den stora feta LCHF-tråden**

Visst det är ingen ren lchf restaurang, men man slipper iaf krångla med "jag ska INTE ha potatis eller ris jag ska ha grönsaker och dom ska va stekta i SMÖR" typ utan man säger bara att man äter LCHF så fixar dom det :)

Jag tycker choklad-glassen är supergod! :) Den är inte så söt och "mättande" som en vanlig glass. Den är ju utspädd med en hel del vatten för att få ner kolhydraterna men jag tycker den är supergod ja! :D

Varför kan du inte anpassa maten? Du har ju varit så duktig nu och tappat massa.

Håller med dom andra, försök inte hitta ursäkter. Man får ta med sig mat och annars kan du äta en rejäl måltid innan.
Sen hos familjen väljer du bort pasta och ris och potatis och väljer grönsaker istället. Du kanske inte kan vara jätte strikt men du kan göra ditt bästa och välja bort de värsta kolhydratskällorna.
Och säg itne att du inte vill diskutera eller bråka med dom, dom är din familj, och accepterar dom inte din kosthållning behöver de inte det men det ska itne hindra dig fråna tt äta nyttigt!

Meatzza är supergott!!!

newyena.blogg.se/2011/january/meatzza-pizza-med-kottfarsbotten.html

Hur mkt vikt har du kvar? Räknar du maten?

Absolut, vissa kan stå still nån månad innan det lossnar igen :)
Men har man inte mkt vikt kvar då står man still och så får man antingen börja träna, äta ännu striktare eller hålla koll på kalorierna :)

Gaaah nu känns det som att mensen ska komma...men så har det kännst tidigare så vet inte vrf jag tror att den ska komma denna gång :/ ungdomsmottagningen hade inte öppet denna vecka så ska till dom nästa vecka istället.

Eftersom du väger så mkt kan jag nästan lova dig att du kommer hamna under 100 till nästa år :)
Så om LCHF biter bra på dig tycker jag inte du borde göra GP men det är ju fortfarande ditt beslut. Du kommer gå ner saktare med LCHF mot slutet men det är iaf långvarigt, du mår bra på vägen, går inte miste om vitaminer och mrst av all, DU FÅR ÄTA!

Med GBP riskerar du att få näringsbrist, depression, extrema biverkningar mm. Visst finns det dom som mår bra och alla går ner i vikt men jag tror många ser det som en quick-fix sen äter dom normalt igen, töjer ut magen och så blir dom feta igen.

Jag hoppas bara verkligen att det funkar för dig och att du verkligen tänker över ditt beslut, du tar ändå bort en del av din kropp.

Anpassa kosten till kroppen, inte kroppen till kosten!

Den finns massvis med godsaker som är LCHF-vänliga. Men många gör felet och tror att bara för det är ok så kan dom äta det varje dag. Bakeleser och sötsaker ala lchf är oftast kolhydratsrika och passar inte alls att äta ofta när man vill gå ner i vikt.
Så är det daglig fika du tänker på så är det frökex med olika ostar, salami, skinka (kolla innheållet) eller nån god röra kanske som gäller. Kaffe med grädde. varm choklad (äggmjölk med kakao, vanilj och sötningsmdedel i).
Fikar du ute kan du beställa kaffe med vispad grädde men bara om den är osötad. vissa har även små chokladbita som du kan ta i värsta fall om du måste ha nåt att knapra på, dom mörka har nog mellan 3-5g kolhydrater per bit.