**Den stora feta LCHF-tråden**

Nej självklart är det aldrig roligt, man vill ju gå ner :)

Sen är det så, 5kg kvar, då tycker oftast kroppen att det räcker så. Så antingen kör du jätte strikt med fakir eller så tränar du mer. Antingen styrketräna för att bygga muskler som ökar förbränningen, men då ska du hålla kolla med måttband och inte emd våg, eller så tar du superlånga promenader i lagom snabb takt för att hamna i förbränning.

Så tyvärr, de flesta har problem när det "bara" är 5kg :(

Är man gravid ska man inte tänka på viktnegång såvida man inte är kraftigt ölverviktig, vilket inte du är.

Vikten kan du ta tag i sen när barnet har ploppat ut :)

Du verkar inte ha kommit så långt än. Har du problem med illamående? Isf lär du ha svårt för LCHF mat.
Börja med att äta så du mår bra, men vräk inte i dig mat. Försök att tänka lite nyttigt. Bra naturliga fetter, bra kolhydrater från grönsaker, rotfrukter och sånt.
Sen när du känner för det kan du äta LCHF, men kanske hålla dig till 50g och mindre fett?

Helen tror jag åt LCHF när hon vart gravide så hon kommer säkert svara bättre på de :)

Ja men sånt där tror vi inte på, du måste ju ha en studie som bevisar det, vet du itne det ;) personlig erfarenhet räknas inte. Samma gäller de som blir av med smärtor, ledvärk, sjukdomar, allergier mm ;) haha

Men jag måste väl endå köpa smör för att göra det? :/ eller blir det mer drygt eller större mängd i slutet?

Jag kan äta mkt ägg, 4-6 om dagen x)

Ja men vadå bevis :o dagens kostråd funkar ju, det ser vi ju på aaaalla smaaala och friiiska människor ;) Och den där gubben har ju bevisat att fett är farligt med sin 7countries study där han inte alls har fuskat med resultaten ;)

www7.slv.se/Naringssok/Naringsamnen.aspx

Så ja, den är godkänt.

Börja använd minmat.net, där ser du hur mkt av vad alla livsmedel innehåller :)

Modgun Hahahahahahaa!!! Du kan hälsa han att om i skulle dö utan kolhydrater skulle inte vi finnas nu. Så mkt kolhydrater som nu har vi aldrig ätit och för 500 år sen verkar dom ju ha kunnat överlevt utan pasta och ris. Det enda kolhydrater ger är energi. Personligen tror jag inte på strikt lchf livet ut såvida inte någon sjukdom kräver det. Hur tror du man överlevde vintern här i sverige när det var snålt med grönsaker och rotfruktet? Nänä, lita på din kropp. När du har nått.din vikt kan du dock dra ner lite på fettet och äta mera grönsaket. Kanske även nån sked råris. Lite frukt ellet nån skiva surdegsbröd. Det är upp till var och en hur man vill äta efter vikten är nådd.

Jag var trött i nästan 6 månader och hade svårt i skolan i början men det gick över.
Så bara du låter kroppen ställa om sig så fungerar faktiskt hjärnan, vissa upplever pluggandet till o med enklare och mång ahöjer sina betyg, bara man somsagt ställt om sig.

Så jag tror att din hjärna bara inte vant sig, du kan ju även köra en mildare övergång att du kanske börjar med 50g kolhydrater om dagen eller äter av tillåtna livsmedel och använder lite sunt förnuft, och sen minskar du ner till 20.

Men om du inte vill gå ner behöver du ju inte vara strikt.
Äter du för hälsan räcker det ju oftast med sunt förnuft.

Vad tycker du går fel? Går du upp? Dålig mage?

Då tycker jag du ska fortsätta som du gör men ät mera fett så du inte går hungrig.
Alla kroppar har olika gränser så sålänge du mår bra och inte går upp ser jag inga problem :)

Vill man bara gå ner nåt kg håller kroppen oftast inte med. Man får antingen köra superstrikt eller öka motionen, och motionen kan man ha svårt med i början :)