Träningsnördar - här samlas vi!

Paradigm

Äldre 18 Jun 21:14
12354 svar

Visa endast Anmäl

Träningsnördar - här samlas vi!

Här delar vi med oss av vad vi tränar, äter och allmänna tankar & frågor om just träning. Häng på, vettja!

Get fit or die trying
TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-06-20 22:42
VECKANS UTMANING:

~Öka plankan med 1 minut, allt utöver det ger ett + i kanten~

Vi meddelar resultat nästa måndag, dvs den 27:e juni.

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-07-20 12:34
Kanonbra sida för er som vill träna med pilatesboll: www.balansboll.nu
Tack Gryndrömmar för tipset!

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-13 20:17
Länk på plankan: jossans.shapemeup.se/2011/06/21/varierande-plankor/

Tack godisråtta! =)

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-08-16 18:15
Ett till länk som bör kollas in: www.dintraning.se/cms/

Tack Mileas mamma! =)

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2011-10-17 10:34
Träningsnördarnas recepttråd: www.familjeliv.se/Forum-22-72/m61578114.html

Dela gärna med er av recept! Kan vara allt från smoothies, frukost- och middagstips till nyttigare bakverk.
- «
- ‹
- Sida 139 av 1235
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!
godisgrisen

Äldre 31 Jul 09:18
#1381

Visa endast Anmäl

Nu känns det som om jag börjar få flyt på träning och promenader efter min lilla paus....sitter och dricker kaffe nu och ska ge mig ut på en promenad innan det blir söndagsbrunch

Nu gäller det bara att ta tag i det där med maten också, den har inte varit bra....och igår gick jag verkligen all-in med godis/snacks, har fastnat i en "tyck-synd-om-mig-jag-är-så-fet-och-ful" period där jag bara äter allt.....

NU börjar jag om med maten också för jag vill ju må bra, dessutom mår min IBS mage bra när jag missköter maten så här.

Måste ta tag i detta nu, och jag börjar idag!

Ingen avhållsamhet, utan måttlighet tänker jag köra, och tänka efter innan jag stoppar nåt i munnen, fundera på om det är vär dom extra calorierna eller om jag bara vill äta för ätandets skull...
Tullemi

Äldre 31 Jul 10:07
#1382

Visa endast Anmäl

Yey, första gången jag klarade rundan i skogen under 20 minuter (19,21) . Rundan är bara 2,8 km så det låter inte imponerande alls, men det är en mördarrunda *pust*. Jag är iaf nöjd med min förbättring. Framsteg!

Milea 080217 Lucas 100202
Paradigm

Äldre 31 Jul 10:48
#1383

Visa endast Anmäl

Mollly skrev 2011-07-30 18:49:01 följande:
Denna är tagen 25 Februari
Jo, det är en skillnad, smalare midja och fastare framtill. =)

Om du tycker att det går för långsamt, se över kosten.
Mollly

Äldre 31 Jul 10:49
#1384

Visa endast Anmäl

Fattig student skrev 2011-07-31 10:48:10 följande:
Jo, det är en skillnad, smalare midja och fastare framtill. =)

Om du tycker att det går för långsamt, se över kosten.
Tack. Kosten är ändrad rätt mkt den sista tiden. Det är bara nu när vi var iväg som det blev mkt onyttigt. Annars är kosten bra. Men ska prata med min PT nästa vecka ang kosten.
www.zidde.blogg.se
Paradigm

Äldre 31 Jul 10:52
#1385

Visa endast Anmäl

Mollly skrev 2011-07-30 20:51:55 följande:
Pratade precis med en annan mamma om denna utmaningen. Och har man fått barn så ska plankan vara mkt bättre än vanliga situps. Är det någon här som vet om det är bra att göra situps efter att man har fått barn? Eller ska man köra på plankan istället?
Du har rätt. Många situps ger delade magmuskler. Det gäller även män.

Schnyyyyggt?

Nja...

För 2 veckor sedan fick jag samma information och har slutat tvärt med situps, crunches. Jag har haft turen nog, trots en jäkla massa situps, inte fått delade magmuskler. Nu gör jag aldrig situps utan gör plankan istället på alla olika sätt. Plankan är rolig!
Paradigm

Äldre 31 Jul 10:56
#1386

Visa endast Anmäl

Mollly skrev 2011-07-31 10:49:27 följande:
Tack. Kosten är ändrad rätt mkt den sista tiden. Det är bara nu när vi var iväg som det blev mkt onyttigt. Annars är kosten bra. Men ska prata med min PT nästa vecka ang kosten.
Armarna ser slankare ut också, glömde jag tillägga!

Men det är svårt att jämföra med en närbild och en bild längre bort.
Mollly

Äldre 31 Jul 10:56
#1387

Visa endast Anmäl

Fattig student skrev 2011-07-31 10:52:46 följande:
Du har rätt. Många situps ger delade magmuskler. Det gäller även män.

Schnyyyyggt?

Nja...

För 2 veckor sedan fick jag samma information och har slutat tvärt med situps, crunches. Jag har haft turen nog, trots en jäkla massa situps, inte fått delade magmuskler. Nu gör jag aldrig situps utan gör plankan istället på alla olika sätt. Plankan är rolig!
Jag tror jag hoppar utmaningen och kör plankan istället. Jag vill inte få delade magmuskler
www.zidde.blogg.se
Paradigm

Äldre 31 Jul 10:59
#1388

Visa endast Anmäl

Tullemi skrev 2011-07-31 08:03:43 följande:
Guten Morgen! Idag ska jag ta en tur runt Prästtjärn och sen hem (eller till gymmet) för några extra övningar.

Det är himla synd att man inte kan punktbränna fett . Jag har några problemområden:
-Triceps (lätt gäddhäng)
-fett i vecket vid armhålan (inte så snyggt i vissa plagg)
-insidan lår
-huden skrynklig från graviditet precis runt naveln fast det har ju inget med fett att göra.
-sen de svårarbetade "kärlekshandtagen"
Ja, nu fick ni en mkt intressant genomgång av det, haha
Samma här ang triceps. Om jag ska bli smal där måste jag deffa ned mig till 52 kilo, men då kommer jag se ut som ett vandrade benrangel. Mitt kropp tar främst bort fett vid mage och lår. Så man får väl helt enkelt gilla läget. Bygga på ännu mer muskler och hoppas på att det ger ett fastare intryck.
Paradigm

Äldre 31 Jul 11:01
#1389

Visa endast Anmäl

Mollly skrev 2011-07-31 10:56:40 följande:
Jag tror jag hoppar utmaningen och kör plankan istället. Jag vill inte få delade magmuskler
Har du testat plankan på balansboll? Jag fullkomligt älskar den. Man känner riktigt i magen.
Paradigm

Äldre 31 Jul 11:03
#1390

Visa endast Anmäl

godisgrisen skrev 2011-07-31 09:18:05 följande:
Nu känns det som om jag börjar få flyt på träning och promenader efter min lilla paus....sitter och dricker kaffe nu och ska ge mig ut på en promenad innan det blir söndagsbrunch

Nu gäller det bara att ta tag i det där med maten också, den har inte varit bra....och igår gick jag verkligen all-in med godis/snacks, har fastnat i en "tyck-synd-om-mig-jag-är-så-fet-och-ful" period där jag bara äter allt.....

NU börjar jag om med maten också för jag vill ju må bra, dessutom mår min IBS mage bra när jag missköter maten så här.

Måste ta tag i detta nu, och jag börjar idag!

Ingen avhållsamhet, utan måttlighet tänker jag köra, och tänka efter innan jag stoppar nåt i munnen, fundera på om det är vär dom extra calorierna eller om jag bara vill äta för ätandets skull...

Måttlighet låter vettigt! =)

«
‹
Sida 139 av 1235
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!

Träningsnördar - här samlas vi!

INNEHÅLL