Träningsnördar - här samlas vi!

Styrketräningen avklarad för idag. Det blev ben och nedre delen av ryggen, resten blev överhoppat på grund av ond axel. Uppvärmning och nedtrappning på löpbandet. Nu är det helg och powerwalking imorgon och träning som vanligt på söndag.
I övrigt bryter en själavårdande helg ut för fröken fräken. Här ska ätas kräftor, drickas lite vin, ha kroppsvård och klippas hår, här har köpts hårfärg, hon har lärorika och roliga böcker, god musik och Dexter säsong 4 på DVDn
Här passar något om en sund själ i en sund kropp eller något ditåt

Härligt att läsa om alla lyckade träningspass!

För egen del blev det bara måndagens vända till gymmet. Nu är vi i stugan igen, sedan igår. Piano, piano - inte likt mig, men kanse litet bra, på sätt och vis. Ryggen känns trött av att inte ha tränat. Men samtidigt blir min bröstrygg extra superstel efter träning. Nu ska jag snart lägga mig på spikmattan. Och så har jag fått iväg det ifyllda frågeformuläret till ortopedkliniken. Så nu får jag kanske veta snart och det blir operation av diskbråcket eller inte.

Nästa vecka ska jag träna styrka två gånger - för att köra en riktigt långsam upptrappning.

Imorgon....då sker det! Ja vad då, undrar ni? Joserni, inget spännande alls, men jag ska ha ett längre pass på gymmet, hade jag tänkt. Kör nog helkropp och lite kondis. Ska bli gott!

Är micropopcorn hiskeligt onyttigt? Gillar inte de man poppar själv....

Hej på er! Idag har jag verkligen inte haft någon röst alls! Förkylningen har satt sig på stämbanden, men febern är iallafall borta. Väntar dock ett par dagar till med träning. Kanske blir det ett pass i morgon, beroende på hur jag känner mig. Kroppen känns ganska trött och ansträngd och det märks tydligt att man inte är sitt vanliga jag.

Rastlös som jag är har jag inte kunnat sitta hemma, utan har hjälpt hon som jag rider hos med att stängsla en hage. Gick lös med avbitartången först, eftersom det var en del gammal taggtråd som skulle avlägsnas. Det är nämligen förbjudet med taggtråd kring hästhagar.  Det tog större delen av eftermiddagen och kvällen, men resultatet blev kanon! Detta är alltså den enda fysiska aktivitet jag förmått mig till att göra idag...

Hur har eran dag varit?

Vaknade nyss av att jag är vrålhungrig. Kan inte sova, måste ha mat. Herrejösses vad mycket mat man numera äter när man har börjat ta träningen på "allvar" igen. Till frukost blir det keso och ägg. Därefter träning, proteinshake och sedan poolhäng.