Startar en tråd för oss som äter Lchf-kost och kanske vill dela med oss av ideer :)
Idag ser mitt matintag ut såhär :
Frukost: äggröra och bacon
Lunch: american pancakes m. bär & grädde.
Middag: Fläskfilegryta m. vitkål & sallad.
Idag vet jag inte riktigt än, men igår blev det:
Frukost: Kokt ägg (2st) men en klick smör och rökt lax. Te med kokosfett i.
Lunch: Kycklingsallad
Middag: Broccoli- och ädelostpaj med sallad (misslyckades totalt med pajen... ska ge den ett nytt försök få se om det kan bli bättre)
Frukost: Turkisk yoghurt med nötter, pumpafrön och lite torkad frukt, ( jag äter inte så strikt)
Lunch: Lchf Kycklingsallad med ägg
Middag Parmaskinka, ost, persikor, lchf chokladmousse
Kvällsmat: te med ostskivor och smör
Favvo
Lunch : Stekt utskuren biff med broccoli, bea och lite gurka
Middag: Köttfärslimpa, grädd/brunsås med blomkål och rårörda lingon.
Frulle: 1 kokt ägg
Lunch: Korvstroganoff
Mellis. 1 kokt ägg
Middag: Tacos ( köttfärs, grönsaker,riven ost och gräddfil)
Kvällsmål: Lchf-macka med creme bonjour och lite gravad lax på
frukost: 1gg och te med grädde.
middag nu runt 17: karrekotlett,skyn från stekningen,sallad,mineralvatten
Frulle: 1 dl turkisk yoghurt med vaniljpulver kanel
Lunch: tacos fr igår + ett halvt glas cola zero
Mellis: En sked keso
Middag: Panerad kycklingfilé med sallad och currydressing (panerad i fläsksvål)
Kvällsmål...vet inte än...förmodligen en liten laxmacka :-P på lchf-bröd såklart
Gårdagens mat var
Pannkaka till frukost (med lite rårörda lingon med stevia strö)
Mellis Frökex med leverpastej
kvällsmat Fläskkarré med zucchini och tomat och 2msk glass till dessert (bortbjudna)
Frukost: Rysk yogurt med psylliumfrön, solrosfrön, gojibär, kanel, kokosflingor och krossat bovete.
Middag: Fläskfilé med champinjon och konjak-sås + vitkålssallad.