Startar en tråd för oss som äter Lchf-kost och kanske vill dela med oss av ideer :)
Idag ser mitt matintag ut såhär :
Frukost: äggröra och bacon
Lunch: american pancakes m. bär & grädde.
Middag: Fläskfilegryta m. vitkål & sallad.
blev ett par löskokta ägg med smält smör och citron (gulan blandad med ägg och citron blir typ hollandaise 
) samt ett par skivor riktigt knaprig bacon till frukost/lunch
för ett par timmar sen blev det kebabsallad när de andra åt pizza
Ikväll blir det säkert ngn bit ost.
Vilken bra tråd:)
Har ätit lchf i 2 v nu.
Frukost:
Turkisk yoghurt med linfrö och blåbär/hallon samt 2 ägg
Lunch:
Kalvkött med sallad och sås
Middag:
Har ej ätit än, blir också kött och sallad tror jag, ev en skiva lchf-bröd som jag bakat. :)
Så här på sommaren ser dagarna ganska lika ut. Plock till lunch och grillat på kvällen.
Idag har/ska jag äta detta:
Frukost: Äggröra och bacon, tomat. Te
Lunch: Plock (skinka, ägg, majonäs, coctailkapris, gustafskorv, tomat, mozzarellabollar)
Middag: Oxfilé och sallad
2 st äggmuffins
2 skivor lchf bröd
Jobbar kväll.. Därför mackorna.. :)
Frukost 1: Mangosmoothy
Frukost 2: Yoghurt m müsli
Lunch: Omelett av ägg, grädde, ölkorv, fläsk, championer och lök
Mellanmål: Keso m lite rökt skinka
Kvällsmat: Stekt filé med stekta kantareller och rysk yoghurt
frulle: 1 dl rysk youghurt med kanel, vanilpulver och lite funlight i
Lunch: Egengjord hamburgare med cheddarost, avokado, lite bacon, mayo och sallad
Middag: Liten stekt biff med cognacsås och sallad
Kvällen: macka med lax och färskost+ 1 glas cola zero
frukost: två skivor lchf bröd
lunch: sushi (fusk)
middag: grillad lövbiff med vitlökssmör och sallad
Frukost: smothie på kokosmjölk, bär, kokosfett och en halv avokado Lunch: lax med grönsallad och pizzasallad Kväll: 3 lchf mackor med smör, ost och paprika och en kopp te
*Favoritar*