Subway, 100 kr för en macka och dryck?!

ja jag är bara 158cm lång.
som jag skrev (du kanske missade det?) så äter jag mer de dagar jag tränar vilket är 4ggr i veckan.

Aha, så du bantar? Klart man äter mindre kalorier då. Men då går det inte att jämföra det du äter med vad man generellt sett borde äta till lunch.

Näe, 2000 kcal är normalt för en kvinna och lite mer för en man. Sen blir ju det såklart lite annat om man har fysiskt krävandr jobb, tränar, o.s.v. 

bantardiet?
jag äter mackor och yoghurt till frukost, proteindrink (proteinpulver med mjölk) och frukt till mellanmål, lunch 1/3 del av tallriken är sallad, resten är vanlig mat, mellis samma som på förmiddagen, middagen samma upplägg som lunchen. jag ökar i muskelmassa och går ned i omfång vilket är mitt mål...frågor på det?

Fast inte ens när man är 158 cm ska man äta 1500 kcal/dag om man lever ett normalt liv.

Det är dock inte vad en normal person äter. Så varför blir du så chockerad när någon faktiskt äter normalt?

Hungern skulle inte ens försvinna om jag åt en halv smörgås, varför har du så svårt att se att inte alla följer din extremdiet?

Inga frågor förutom ett konstaterande över att det INTE är en normaldiet. Du kan inte referera till dina egna påhittade referensmallar som saknar grund och säga att det är normalt.

Vad är det du inte fattar?

ok jag lever ett stillasittande liv.
jag studerar heltid på distans så.
jag äter mig mätt vid varje måltid, tänker inte överäta.

ok fol i denna tråd verkar ha väldigt mkt förutfattade meningar om mig, mitt kostupplägg osv. hur som haver så är jag frisk (förutom mina kroniska sjukdomar) ökar i muskelmassa och minskar i omfång varje vecka nästan. jag har tränar i många år och är väldigt van vid att träna, jag gick dock upp massor i fett efter en olycka både psykisk och fysiskt som jag tar bort nu.
inte ens min storätande man kan äta en sub på 30 cm och han äter som en häst, dubbelt så mkt som jag gör.
hur som haver, så har jag tröttnat på att ödsla min tid här inne när jag endast får personliga påhopp hela tiden. fortsätter detta så får jag tyvärr anmäla det till moderator vilket jag verkligen inte har tid med. nåväl, livet är kort och min tid är alldels för dyrbar för detta.

Och exakt. Vet du hur liiite det skiljer med ett par centimeter i energibehov??!! Inte är det 500 kcal om dagen! Då menar du att du är en fjärdedel kortare än normalt.

Medellängden för kvinnor i Sverige är 165 cm.

Hade du varit runt 120 cm kanske du kan hävda att du vill kapa intaget med 500 kcal och kalla det anpassat efter din kroppsstorlek.

Nu bevisar du bara din okunnighet!