va detta en bra lunch

Jag hade svultit ihjäl om jag hade ätit en viss volym. Hade jag ätit samma volym som man äter med fettrik och uttorkad mat (sådant som majoriteten äter) så hade jag kanske fått i mig 500 kcal per dag.

Senast jag kollade behövde man ca 2000-2500 kcal/dag, inte 1 l.

För att överleva? Ingen aning, en del som äter LCHF äter ju knappt några alls per dag. Vissa människor äter ju nästan bara kolhydrater.

Hur menar du nu? Är det vissa saker du inte kan äta eller? Magsäcken kan ju minska i omfång och även öka....det är ju det som är problemet med överviktiga och hunger.

Fast om vi låtsas att 1 kg broccoli = 1 liter broccoli (är det nog inte) så kan jag lova dig att du inte har gått över 2000 kalorier vare sig du är mätt eller inte. Jag skulle som sagt vara kräkmätt. Däremot blir jag inte kräkmätt om jag äter 2000 kalorier glass, för det är tätare på energi, och jag behöver alltså inte äta en liter glass. Däremot är det risk att jag fortfarande är hungrig, eftersom magen rymmer mer än 2000 kalorier glass.

(ja, ett grovt exempel, och nej, varken 2000 kalorier glass eller broccoli är rimligt någonstans.) 

Ja, broccoli är ju perfekt "bantarmat" just för att man inte får i sig några större mängder och knappt några kalorier. Men det är ju mycket vatten så man blir ju hungrig ganska fort igen.

Det är av den anledningen som jag äter frukt. Det är inte möjligt att äta 2000 kcal broccoli på en dag. Däremot struntar jag i om en banan räknas som en portion, jag tänker ändå äta 6 st för att få nog mycket energi för en måltid :)

Halvbra. Det är för mycket animaliskt protein och för lite kolhydrater.

Tycker det verkar vara en väldigt stor portion, men det beror ju på hur mycket mat du behöver och vad du i övrigt äter. Jag hade själv valt antingen ägget eller laxen och gärna käkat någon potatis eller ris till, blir inte mätt annars.

2000 kcal i bara glass är ju jättemycket!! typ 14 marsglassar 

Men hur broccoli är det inte då? Alltså 2000 kcal.