va detta en bra lunch

nej det gör det nog inte.

Vad betyder E:et??

E% = energiprocent. d v s att så stor del av kcal kommer från det näringsämnet.

Tänkte precis säga det. Lax är inte alls sååååå fett. Beror iofs på om vi pratar inkokt eller rökt lax.

Kokt eller stekt lax är inte särskilt fet.

Ja, då kan man ju inte säga att broccoli ligger perfekt för ingen människa vill väl äta 5 kg broccoli per dag....

Jo om man anser att 10% av energin ska komma från fett så ligger broccoli perfekt (om 10E% stämmer, det kan jag inte garantera). Som enskilt livsmedel... Procenten är ju lika hög oavsett mängd Dock, oavsett vilken E%-nivå man tycker är den bästa så är det viktigare hur det ser ut över hela dagen än hur det är för enskilda livsmedel. Som tur är, annars skulle många livsmedel gå fetbort. Ta bara olja t ex som är 100% fett

9,7E%, men med tanke på variationer så valde jag att använda en värdesiffra.

Att den har en bra andel fett innebär inte att man bara kan äta det. Det finns nämligen fler livsmedel som också har en bra andel fett. Bananer, päron, äpplen, dadlar, fikon, zucchini, tomater, apelsiner, potatis, sötpotatis ... ananas, papaya, drakfrukt, passionsfrukt, paprika ...

Som går att få i sig enkelt utan allt surt animaliskt protein och tungmetaller. Fiskarna kan inte heller skapa omegafetter. Det trodde jag var allmän kunskap.

nej man kan givetvis välja en vegansk eller vegetarisk kost om man vill det.
jösses.
själv tar jag omegakapslar varje dag.