lchf för barn

men du är inte i förskoleåldern, utan troligen vuxit nästan klart.

Hur mycket är massor av fett?
Samma som en kompis som fått för sig att han ska äta 125g smör om dagen?
När jag har testat att lägga in fett i ex matdagboken för att få rätt fördelning på energiprocenten så är 125g smör åt h-vete för mycket.
2ägg, 1msk kokosolja, 1msk majonäs och sedan är det i princip fullt för den dagen på fettfronten om energifördelningen ska bli korrekt om man ska tänka lite på hur mycket kalorier man stoppar i sig och inte hamna på 3000 eller mer.
 

Mitt sista inlägg i denna tråd Och det blir att dela med mig utav en mycket kunnig man inom LCHF ! 
http://www.kostdoktorn.se/ 

Tack och hej  

Dessa krämpor, de kan liknas vid avgiftning från knark. För socker gör sig så beroende att du får avgiftningssymtom.

Jag vill förresten tillägga, att jag äter inte LCHF. Men kost intresserar mig.

Personligen tycker jag det är taskigt att inte låta barnen bli så stora att de kan välja själva om de vill utesluta i princip alla kolhydrater eller inte. Lite som att bara ge veganmat. Hur kommer kroppen reagera senare i livet om barnet inte vill äta LCHF längre? Dessutom har vi gett våra barn vanlig sk husmanskost med kolhydrater berydligt längre än vad LCHF har funnits, och de flesta ungar verkar ju vara friska och må bra?

En hel del, mer än man bör. LCHF betyder ju ändå Low Carb High Fat.

Fast vem säger vad man bör och vem har rätt?

Det börjar röra lite på sig i fettskräckens led och många börjar inse att fett inte är farligt, men att därmed tro att alla på LCHF käkar smörpaket och dricker grädde dagarna i ända är befängt. 

Jag vet att man inte käkar smörpaket och dricker grädde Om du läst igenom mina inlägg så ser du att jag själv testat och det var på tok för mycket fett. Det är allmänt känt att för mycket fett kan leda till hjärtinfarkter. Det är inget jag rekommenderar någon mor att utsätta sitt barn för den risken. Ät hellre vanlig kost fast i lagom mängder. Man ska äta varierat och det mår kroppen bra utav. Titta bara på alla 90 plussare. De åt allt, fast lagom och rörde på sig mycket. Det var inga tramsiga dieter de höll på med inte.

Om du kollar upp fakta bakom vad som orsakar infarkter så lär du märka att det inte är beroende av fettet i kosten. Så länge du inte häver i dig onaturliga mängder. Finns massor av "nya" studier på det.

Och bara för att du åt för mycket fett så behöver det ju inte innebära att du åt exakt rätt mängd fett och du har heller inte skrivit hur mycket fett du åt så vad som är mycket för dig kan ju vara helt normalt för vem som helst. Eller hur?

Finns massor av duktiga "normalätare" som berikar sin kost med kakor, snacks, choklad, caffelatte m.m. som får i sig mer fett än vad en på LCHF får. Därmed inte sagt att alla som inte äter LCHF häver i sig chips och choklad i mängder.